Beneficios de la Vitamina D

La vitamina D es la vitamina del sol y tiene muchos beneficios. Hay muchos beneficios de la vitamina D que van más allá del conocido beneficio de ayudar con la salud ósea. Si tienes poca vitamina D, pregúntale a tu médico sobre un suplemento. Los parches de vitamina D3 de PatchAid tienen altos niveles de vitamina D y son fáciles de usar.

Beneficios de la vitamina D

La vitamina D puede desempeñar un papel en la salud ósea, la función inmunológica, la prevención de enfermedades, la salud mental e incluso el mantenimiento de un peso saludable. Si crees que tienes poca vitamina D, pregúntale a tu médico y luego considera un suplemento como los parches de vitamina D3 de PatchAid.

Salud ósea:El calcio es un mineral que ayuda a fortalecer tus huesos. La vitamina D ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio y a usarlo correctamente. Sin suficiente calcio, puedes desarrollar una condición llamada osteoporosis o baja densidad ósea. Esto te pone en riesgo de fracturas si te caes. También puedes desarrollar osteomalacia, o huesos blandos, con niveles bajos de vitamina D. Obtener suficiente calcio y hacer ejercicio con pesas también puede apoyar la salud ósea.

Función inmunológica:La vitamina D participa en partes del sistema inmunológico. Si tienes niveles bajos, es posible que tengas más infecciones o que sean más graves. Este parece ser el caso de la gripe y el COVID-19. También puedes tener un mayor riesgo de enfermedades autoinmunes, que ocurren cuando tu sistema inmunológico se altera y ataca partes de tu cuerpo. Algunos ejemplos incluyen la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), la diabetes tipo 1 y la artritis reumatoide. Lavarse las manos con frecuencia y llevar una dieta saludable también puede ayudar a combatir las infecciones.

Prevención de enfermedades: Muchas afecciones crónicas parecen estar relacionadas con niveles bajos de vitamina D. Algunos ejemplos incluyen enfermedades cardíacas, como presión arterial alta, accidente cerebrovascular y ataques cardíacos. La esclerosis múltiple es otra afección crónica que está relacionada con niveles bajos de vitamina D. Puedes reducir tu riesgo de enfermedades cardíacas llevando una dieta nutritiva, manteniendo tu peso dentro de un rango saludable y haciendo ejercicio regularmente.

Salud mental:Las personas con poca vitamina D tienen un mayor riesgo de depresión. La vitamina D también puede estar relacionada con la regulación del estado de ánimo. Otras formas de apoyar la salud mental incluyen comer bien, hacer ejercicio, usar un sistema de apoyo social y usar técnicas de manejo del estrés como la relajación muscular progresiva y la visualización.

Control de peso:La vitamina D probablemente no sea la píldora mágica para perder peso que todos queremos, pero puede ser una buena idea mantener tus niveles altos si tienes problemas de peso. Las personas obesas tienden a tener niveles más bajos de vitamina D en comparación con las personas con peso normal. Y un estudio encontró que los participantes obesos que tomaron vitamina D perdieron más peso que los que no lo hicieron. Otras formas de perder peso incluyen comer más verduras, limitar los alimentos grasos y azucarados, hacer más ejercicio y dormir lo suficiente.

Fuentes de vitamina D

Las fuentes naturales de vitamina D son escasas. Incluyen pescados grasos, como el salmón y la caballa, las yemas de huevo y los champiñones irradiados. La leche fortificada con vitamina D es otra fuente común. Otros alimentos que pueden fortificarse con vitamina D incluyen los sustitutos de la leche, los cereales para el desayuno y el zumo de naranja.

Dado que no hay muchas fuentes de vitamina D, puede que no sea sorprendente que los niveles bajos de vitamina D sean comunes.

Deficiencia de vitamina D

Tienes un mayor riesgo de tener poca vitamina D si te encuentras en alguna de estas categorías.

• Vives en un clima nórdico.
• Usas protector solar o cubres tu piel con ropa cuando sales.
• Tienes la piel más oscura.
• No consumes productos lácteos regularmente.

Es fácil detectar una deficiencia de vitamina D. Puedes averiguar tus niveles de vitamina D con un análisis de sangre. No tienes que ayunar antes de una prueba de vitamina D. Una deficiencia de vitamina D puede llevar a tu médico a verificar también la salud de tus huesos.

Si tienes deficiencia de vitamina D, la suplementación puede ser una buena opción si tu médico lo recomienda. No es difícil encontrar un suplemento de vitamina D, pero puedes descubrir que un parche de vitamina D3 de PatchAid es la mejor opción para ti.

El mejor suplemento de vitamina D3

Un parche vitamínico puede ser la forma más fácil de tomar vitamina D. No tienes que tragar nada ni recordar tomar cápsulas o masticables. En su lugar, solo tienes que pegarte un parche.

Hay dos parches de vitamina D3 de PatchAid. El parche de vitamina D3/calcio tiene 5500 UI de vitamina D, o el 1375% del valor diario. También tiene 1400 mg de calcio, o el 140% del valor diario, y 350 mg de magnesio, o el 88% del valor diario, y 350 mcg de vitamina K2.

El parche de vitamina D3 con K2 tiene 5300 UI de vitamina D, o el 1325% del valor diario. Tiene 290 mcg de vitamina K2 y 300 mg de magnesio, o el 75% del valor diario. Tiene 105 mg de calcio, o el 10% del valor diario.

Nutrientes en estos parches:*

• Puede apoyar huesos fuertes.
• Puede apoyar la salud del corazón, los senos y el colon.
• Puede promover una función muscular saludable.*
• Puede apoyar la estabilización del estado de ánimo.*
• Puede promover la función del sistema inmunológico.*

Cuando uses parches de vitamina D3 de PatchAid, selecciona un área de piel lisa, limpia y sin vello. Retira el respaldo de plástico y aplica el parche sobre la piel. Puedes dejarlo puesto hasta por 8 horas. Luego retira el parche y deséchalo.

Los parches de vitamina D3 de PatchAid están diseñados para ser seguros de usar varios parches a la vez. Asegúrate de preguntarle a tu médico cuáles podrían ser buenos para ti.

La vitamina D es una vitamina que a menudo es baja, pero tiene muchos beneficios. Los parches de vitamina D3 de PatchAid tienen altas cantidades de vitamina D y otros nutrientes clave. Consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los parches de PatchAid no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.