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Lo que hay que saber sobre la vitamina K2 y sus beneficios para la salud

Apr 18, 2023

Alex Brecher

La vitamina K no recibe mucha atención, pero es tan esencial como las demás vitaminas. Es fundamental para la salud de la sangre, los huesos y el corazón, y no todo el mundo consume lo suficiente, especialmente en forma de vitamina K2. El parche tópico de vitamina D3 con K2 de PatchAid la contiene. Pregúntele a su proveedor de atención médica si puede ser una buena opción para usted.

Formas de vitamina K

La vitamina K se presenta en forma de vitamina K1, o filoquinona, y vitamina K2, o menaquinona. La vitamina K también se presenta en forma de vitamina K3, o menadiona, pero solo en algunos suplementos. El exceso de menadiona puede ser tóxico.

La vitamina K1 es la forma principal en la dieta. Se encuentra en alimentos de origen vegetal, incluidos los aceites vegetales y las verduras de hoja verde, como las espinacas, el berro y la col rizada. Algunos alimentos fermentados, como el natto y el chucrut, contienen vitamina K2.

Beneficios de la vitamina K

Si tiene un nivel bajo de vitamina K, consumir cantidades adicionales puede ayudar a obtener ciertos beneficios, como los siguientes.*

Promover la coagulación sanguínea normal. ¿Sabía que la vitamina K recibió su nombre de la palabra alemana para "coagulación"? La "K" de "vitamina K" proviene de "koagulation". La vitamina K es un cofactor esencial en la serie de reacciones que permiten que la sangre coagule después de un corte o un hematoma, por ejemplo.

La coagulación excesiva es peligrosa, por supuesto; piense en los coágulos que pueden causar accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Sin embargo, una coagulación insuficiente puede provocar un sangrado excesivo y una hemorragia peligrosa. Puede tener una coagulación sanguínea deficiente con una deficiencia de vitamina K.

Mantener la densidad ósea normal.

La vitamina D no es la única vitamina que ayuda a regular el calcio. La vitamina K también ayuda a la salud ósea debido a su papel en la activación de una proteína llamada osteocalcina. El calcio se une a la osteocalcina a medida que se incorpora al mineral óseo. Los niveles más bajos de vitamina K podrían conducir a una menor densidad mineral ósea y riesgos de osteoporosis y fracturas.

Apoyar la salud cardiovascular. Piense en todo ese calcio que la vitamina K ayuda a que llegue a sus huesos. Si no llegara a los huesos, ¿dónde estaría ese calcio? El exceso de calcio podría incorporarse a las paredes de sus vasos sanguíneos en un proceso llamado calcificación. Esto puede endurecerlos y aumentar sus posibilidades de hipertensión arterial y enfermedades cardíacas.

Parches de vitamina K2

Hable con un proveedor de atención médica si le preocupa su estado de vitamina K o si cree que puede tener niveles bajos. Un parche tópico de PatchAid con vitamina K2 puede ser una opción para usted. Son fáciles de usar y no causan ningún efecto secundario gastrointestinal.

El PatchAid Vitamina D3 con K2 tiene 290 mcg de vitamina K2, junto con 5300 UI de vitamina D3, 300 mg de magnesio y 105 mg de calcio. Otra opción es un parche multivitamínico Plus con o sin hierro. Contienen 160 mcg de vitamina K2.

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los productos de PatchAid no tienen la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.