Cómo hacer que tu piel brille

Una piel radiante puede ser señal de buena salud y cuidado. Muchos son los factores que afectan si su piel resplandece, y muchos de ellos son cosas que puede controlar. Además de cuidarse bien a diario, puede ayudar a que su piel resplandezca asegurándose de que tenga los nutrientes que necesita para una salud óptima. Los parches de PatchAid para el cabello, la piel y las uñas contienen muchos de estos nutrientes.*

Mantener su piel limpia es una excelente y sencilla primera línea de defensa contra el daño y las infecciones de la piel. Los productos suaves son los mejores, y no necesita un producto elegante o caro. Un jabón antibacteriano suave funciona bien.

Asegúrese de usar toallas limpias y secas para secarse la piel, ya que las toallas pueden convertirse rápidamente en una fuente de bacterias si sigue usando las mismas. Utilice una toalla recién lavada cada día o cada dos días para estar seguro. Además, no comparta toallas. Use su propia toalla para su propia piel.

Hidratar su piel, especialmente cuando hace frío o después de la ducha, puede ayudarla a resplandecer. Puede que necesite experimentar para encontrar el tipo de crema hidratante que mejor se adapte a su tipo de piel y sus necesidades.

La radiación ultravioleta o UV del sol puede causar quemaduras solares y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Con el tiempo, también puede hacer que su piel parezca menos sana y radiante. La mayoría de los expertos en piel sugieren utilizar un protector solar de amplio espectro cuando se exponga al sol. Aplíquelo en la cara y en otras zonas de piel expuestas para protegerlas.

Su piel es el órgano más grande de su cuerpo. ¿No cree que necesita una buena alimentación para estar sana? Una buena cantidad de proteínas es esencial para una piel fuerte, al igual que una gama completa de vitaminas, como la vitamina A, las vitaminas del grupo B y la vitamina D. Una variedad de frutas y verduras frescas, pescado, frutos secos, aguacates y otros alimentos no procesados pueden favorecer la salud de la piel.

Del mismo modo, puede favorecer la salud de la piel limitando los alimentos azucarados, procesados y grasos, como los fritos, los postres y la comida rápida.

Los alimentos nutritivos tienen muchas vitaminas y minerales para la salud de la piel, pero ¿está obteniendo las cantidades óptimas cada día? Y, ¿está obteniendo compuestos suplementarios, no esenciales, que podrían favorecer una mejor salud de la piel?

Los parches PatchAid para la piel, el cabello y las uñas tienen una variedad de compuestos que pueden favorecer una piel sana.* Dependiendo del que elija, pueden tener vitaminas B, que son necesarias para el metabolismo y la circulación normales, vitamina A, que es conocida para la salud de la piel y la inmunidad, y colágeno, que contribuye a la elasticidad de la piel y una apariencia juvenil. Los antioxidantes también son conocidos por proteger contra el daño celular.

Son fáciles de usar; solo tiene que aplicar uno cada día y dejarlo puesto hasta ocho horas antes de retirarlo y desecharlo. También es bueno saber que puede utilizar varios parches de PatchAid a la vez. Esto significa que puede apoyar sus objetivos de salud de la piel mientras usa otros parches para apoyar otros objetivos de salud y bienestar.*

Fumar puede ser una de las formas más rápidas de evitar que su piel resplandezca. El humo y los productos químicos del tabaco pueden dañar las células de su piel, ¡y eso no va a hacer que brille! Fumar también puede romper el colágeno de la piel, haciéndola parecer más arrugada.

Es difícil dejar de fumar o consumir tabaco una vez que se ha empezado, pero sepa esto: para muchos que lo han logrado, se necesitan de 20 a 30 intentos antes de dejarlo para siempre. Y, existen muchos programas. Pregunte a su médico por recomendaciones, derivaciones y cualquier otro apoyo que pueda necesitar.

Sí, el estrés no solo le hacesentir más viejo. Le haceparecer más viejo. Controle mejor el estrés, y puede que note que su piel empieza a resplandecer más, del mismo modo que puede sentir que resplandece por dentro cuando mantiene el estrés bajo control.

No siempre es posible reducir la cantidad de factores estresantes que tiene, pero hay algunas maneras de manejarlos mejor. Estos son algunos ejemplos.

• Respiración profunda
• Relajación progresiva
• Visualización
• Salir a caminar
• Reír más
• Aromaterapia
• Llevar un diario
• Llamar a un amigo

Practicar técnicas de manejo del estrés, como las anteriores, puede hacerle mejorar en ellas. Eso las hace más efectivas, y le resultará más fácil usarlas y seguir usándolas cuando las necesite.

Al igual que el manejo del estrés, dormir más le ayuda a sentirse mejory a verse mejor. El sueño es reparador para su mente y su cuerpo, incluida su piel. La mayoría de los adultos duermen menos de lo necesario. Aquí tiene algunas formas de favorecer un mejor sueño.

• Acostarse a una hora constante, probablemente más temprano de lo que está acostumbrado, y mantener esa hora constante también los fines de semana.
• Asegurarse de que su dormitorio esté fresco, oscuro y tranquilo.
• No comer demasiado tarde antes de acostarse, y cenar ligero.
• Evitar el alcohol a la hora de acostarse, y evitar la cafeína seis horas antes de acostarse.

Solo tiene sentido que su piel tenga más posibilidades de brillar cuando su cuerpo está bien descansado. Los parches PatchAid Sleep están formulados para apoyar sus hábitos de sueño saludables de forma natural.*

Mantenerse activo puede ayudar a estimular la circulación. Esto significa que su sangre viaja más libremente por su cuerpo, y eso puede significar que su piel recibe más oxígeno y nutrientes, y que los desechos de su piel se eliminan de manera más eficiente. ¡Eso suena a fórmula para hacer brillar la piel!

Su piel puede estar en su mejor momento cuando le da el cuidado adecuado, como protegerla, limpiarla y nutrirla. Los parches PatchAid pueden ser parte de su régimen de cuidado de la piel. Solo asegúrese de consultar a su médico antes de usar cualquier suplemento nutricional.

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas afirmaciones. Los parches de PatchAid no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una afección médica debe buscar el consejo de un profesional médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.