Ayudar a prevenir la depresión estacional con vitamina D

¿Es usted uno de los millones de estadounidenses que experimentan el trastorno afectivo estacional (TAE)? Puede ocurrir durante los meses de invierno, cuando se recibe menos exposición a la radiación del sol. Puede estar relacionado con cambios en hormonas como la melatonina, pero también con niveles bajos de vitamina D en el cuerpo. El parche de vitamina D3 y calcio de PatchAid tiene un alto contenido de vitamina D3 y es posible que desee preguntar a su médico si puede ayudarle a mantener su estado de ánimo normal este invierno.

¿Cómo se relaciona el TAE con la vitamina D?

El trastorno afectivo estacional (TAE) se produce en muchas personas durante los meses de otoño e invierno, cuando los días son más cortos. Es posible que note que se siente deprimido o que tiene problemas para gestionar las actividades diarias. A veces está relacionado con cambios en una hormona del sueño, la melatonina, o un neurotransmisor, como la serotonina. Pero también puede estar relacionado con niveles bajos de vitamina D en los meses de invierno.

Niveles bajos de vitamina D

La insuficiencia de vitamina D es común en los EE. UU. Es peor en invierno, ya que las personas están expuestas a menos radiación UV del sol. Esto es especialmente cierto en climas del norte o fríos. Una menor exposición puede contribuir al TAE. Los niveles bajos de vitamina D también son perjudiciales porque la vitamina D es esencial para la salud de los huesos y un sistema inmunitario fuerte.

¿Por qué un parche de vitamina D?

Es difícil obtener suficiente vitamina D de la exposición a la luz solar durante los meses de invierno o si usa protector solar regularmente. Además, la vitamina D no se encuentra en muchos alimentos. Puede obtenerla de pescados grasos o leche fortificada, entre otros pocos alimentos, pero no muchas personas obtienen suficiente solo de su dieta.

Un parche es una forma fácil de obtener más vitamina D sin tomar suplementos orales. El parche de vitamina D3 y calcio de PatchAid tiene 5500 UI de vitamina D, o el 1375 % del valor diario. La vitamina D del parche está en forma de vitamina D3, que es la forma activa en el cuerpo.

Otros nutrientes en el parche

El parche de vitamina D3 y calcio de PatchAid también contiene 1400 mg de calcio, que es un nutriente esencial para la salud ósea, así como para el correcto funcionamiento de los nervios y los músculos. El magnesio es necesario para la correcta relajación y función muscular, y el parche contiene 350 mg. Además, hay 350 mcg de vitamina K2, que es necesaria para la salud de los huesos y la sangre.

Otros potenciadores del estado de ánimo

Hay otros factores en el estado de ánimo y la depresión, y estos son algunos tratamientos adicionales que debe consultar con su médico cuando hable de la depresión estacional.

• Terapia de luz con una lámpara especial, muy brillante.
• Psicoterapia para ayudar a controlar los efectos secundarios.
• Medicamentos.

Además, una dieta saludable y la actividad física regular pueden contribuir a un mejor estado de ánimo. No son un tratamiento para la depresión, pero pueden desempeñar un papel en la mejora de la perspectiva.

Su médico puede comprobar los niveles de vitamina D con un simple análisis de sangre, y luego puede recomendar un suplemento como el parche de vitamina D3 y calcio de PatchAid. Dado el gran impacto del TAE, ¡es importante hacer lo posible para prevenirlo o tratarlo lo antes posible!