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Tout ce qu'il faut savoir sur la vitamine K2 et ses bienfaits pour la santé

Apr 18, 2023

Alex Brecher

La vitamine K ne retient pas autant l’attention, mais elle est aussi essentielle que les autres vitamines. Elle est essentielle pour la santé du sang, des os et du cœur, et tout le monde n’en reçoit pas suffisamment, surtout sous la forme de vitamine K2. Le Patch Topique Vitamine D3 avec K2 de PatchAid en contient. Demandez à votre professionnel de la santé si cela pourrait être un bon choix pour vous.

Formes de vitamine K

La vitamine K se présente sous la forme de vitamine K1, ou phylloquinone, et de vitamine K2, ou ménaquinone. La vitamine K se présente également sous la forme de vitamine K3, ou ménadione, mais seulement dans certains compléments. Trop de ménadione peut être toxique.

La vitamine K1 est la forme principale dans l’alimentation. On la trouve dans les aliments d’origine végétale, notamment les huiles végétales et les légumes à feuilles vertes, comme les épinards, le cresson et le chou frisé. Certains aliments fermentés, comme le natto et la choucroute, contiennent de la vitamine K2.

Bienfaits de la vitamine K

Si vous manquez de vitamine K, en obtenir des quantités supplémentaires peut aider à soutenir certains bienfaits, tels que les suivants.*

Favoriser la coagulation sanguine normale. Saviez-vous que la vitamine K a été nommée d’après le mot allemand pour « coagulation » ? Le « K » dans « vitamine K » vient de « koagulation ». La vitamine K est un cofacteur essentiel dans la série de réactions qui permettent à votre sang de coaguler après une coupure ou une contusion, par exemple.

Trop de coagulation est dangereuse, bien sûr ; pensez aux caillots qui peuvent causer des AVC et des crises cardiaques. Cependant, pas assez de coagulation peut entraîner des saignements excessifs et une hémorragie dangereuse. Vous pouvez avoir une coagulation sanguine altérée en cas de carence en vitamine K.

Maintenir une densité osseuse normale.

La vitamine D n’est pas la seule vitamine qui aide à réguler le calcium. La vitamine K contribue également à la santé des os grâce à son rôle dans l’activation d’une protéine appelée ostéocalcine. Le calcium se lie à l’ostéocalcine lorsqu’il est incorporé dans le minéral osseux. Des niveaux plus faibles de vitamine K pourraient entraîner une densité minérale osseuse plus faible et des risques d’ostéoporose et de fractures.

Soutenir la santé cardiovasculaire. Pensez à tout ce calcium que la vitamine K aide à faire pénétrer dans vos os. S’il n’entrait pas dans les os, où serait ce calcium ? L’excès de calcium pourrait s’incorporer dans les parois de vos vaisseaux sanguins dans un processus appelé calcification. Cela peut les rendre plus rigides et augmenter vos chances d’hypertension artérielle et de maladies cardiaques.

Patchs de Vitamine K2

Consultez un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes concernant votre statut en vitamine K ou si vous pensez avoir de faibles niveaux. Un Patch Topique PatchAid avec Vitamine K2 peut être une option pour vous. Ils sont faciles à utiliser et ne provoquent pas d’effets secondaires gastro-intestinaux.

Le PatchAid Vitamine D3 avec K2 contient 290 mcg de vitamine K2, ainsi que 5300 UI de vitamine D3, 300 mg de magnésium et 105 mg de calcium. Une autre option est un Patch Multivitamin Plus avec ou sans Fer. Ils contiennent 160 mcg de vitamine K2.

*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie. Toute personne ayant une condition médicale doit consulter un praticien médical agréé. Les résultats individuels peuvent varier.