Avez-vous trop fait la fête hier soir? Avez-vous réalisé que vous n’êtes plus à un âge où vous pouviez gérer autant d’alcool sans de nombreuses séquelles? Devez-vous aller travailler tôt et avez-vous besoin d’un moyen rapide de récupérer?
Il n’y a aucun doute que la prévention est le moyen le plus sûr et le plus efficace de se sentir bien le matin après une bonne soirée, mais les gueules de bois peuvent arriver. Lorsque vous avez une gueule de bois, vous pourriez vous réveiller avec un mal de tête et présenter des symptômes tels que diarrhée, fatigue, nausées, et même vertiges, transpiration, hypertension artérielle et rythme cardiaque rapide.
Que pouvez-vous faire? En plus de prévenir une gueule de bois en prenant des décisions prudentes au moment de boire, vous pouvez essayer certains remèdes à la maison. Assurez-vous toujours de boire de manière responsable et de parler à votre professionnel de la santé de tout symptôme préoccupant ou avant d’utiliser un supplément nutritionnel, tel que le PatchAid Hangover Plus Vitamin Patch.
La prévention avant tout
Boire de manière responsable, si vous buvez, est le premier moyen de prévenir la gueule de bois et ses symptômes graves. Voici quelques conseils.
- Ne buvez pas à jeun.
- Buvez lentement les boissons alcoolisées.
- Buvez de l’eau pendant et entre les boissons alcoolisées.
- Surveillez votre état et arrêtez-vous avant de vous sentir hors de contrôle.
- Tenez-vous-en aux boissons alcoolisées claires, comme le gin et la vodka, plutôt qu’à celles de couleur foncée comme le vin rouge, la tequila et le whisky. Les deux types contiennent de l’éthanol, mais les boissons alcoolisées de couleur foncée contiennent plus de méthanol que les boissons claires. Le méthanol peut provoquer des gueules de bois plus sévères.
Il est préférable de se limiter à une portion d’alcool par jour si vous êtes une femme, ou deux verres si vous êtes un homme. C’est si vous choisissez de boire. Si vous avez le diabète, si vous êtes un patient ayant subi une chirurgie bariatrique ou si vous avez d’autres affections, vous pourriez vouloir éviter complètement l’alcool et demander spécifiquement à votre professionnel de la santé des précautions.
Moyens de récupérer d’une gueule de bois
Si vous buvez trop, vous pourriez vous réveiller avec une gueule de bois. Il est difficile de savoir combien de verres mèneront à une gueule de bois, car chaque personne réagit différemment à l’alcool. Il est juste de dire que vous avez de fortes chances d’avoir une gueule de bois si vous êtes ivre. Ces facteurs peuvent provoquer des gueules de bois.
- Mauvais sommeil. Vous aurez probablement moins de sommeil profond après avoir bu, même si vous vous sentez fatigué et vous endormez plus vite cette nuit-là. Vous pouvez vous réveiller en vous sentant fatigué.
- Déshydratation légère. L’alcool agit comme un diurétique, ce qui entraîne une perte d’eau par votre corps.
- Sevrage léger. L’alcool peut vous faire sentir plus détendu, mais l’effet peut être inverse une fois qu’il se dissipe, vous faisant vous sentir plus anxieux.
- Inflammation : L’inflammation systémique peut vous faire sentir globalement mal.
- Irritation des voies gastro-intestinales, augmentant la libération d’acide et entraînant des nausées.
Voici quelques façons de récupérer d’une gueule de bois.
1. Buvez de l’eau.
Boire de l’eau et d’autres boissons hydratantes peut aider à inverser les effets déshydratants de la consommation d’alcool. L’eau, le bouillon à faible teneur en sodium, le café et les tisanes ne sont que quelques-uns des choix possibles. Il peut être difficile de boire si vous avez la nausée, mais tout ce que vous pouvez avaler peut aider.
2. Prenez des vitamines.
Boire trop peut entraîner des niveaux plus bas de certaines vitamines B. De plus, les personnes qui ont des niveaux adéquats de vitamines B peuvent avoir des symptômes de gueule de bois moins graves. Le Patch Vitamine Gueule de Bois Plus de PatchAid contient des vitamines B et d’autres nutriments essentiels pour aider à prévenir les carences.*
Le Patch Vitamine Gueule de Bois Plus contient également une variété d’autres ingrédients. Il inclut des antioxydants, tels que la curcumine, la vitamine C, la vitamine E et le glutathion. Les antioxydants peuvent aider à soutenir une fonction immunitaire normale et des niveaux d’inflammation normaux dans le corps. Le patch contient également un mélange exclusif PatchAid comprenant des extraits de baies d’açai et d’ashwagandha, de l’extrait de thé vert et de l’extrait de betterave.
À un moment où vous pourriez avoir la nausée, le patch est une forme pratique pour ne pas avoir à vous soucier d’un estomac dérangé. Il est facile à prendre lorsque vous voulez vous débarrasser rapidement d’une gueule de bois. Il est également pratique car vous pouvez utiliser plusieurs patchs PatchAid à la fois, il n’est donc pas nécessaire d’arrêter vos autres régimes lorsque vous utilisez un patch Vitamine Gueule de Bois Plus.
3. Consommez des glucides.
Boire de l’alcool peut abaisser la glycémie, et manger des glucides augmente la glycémie. Les produits à base de pain, tels que les bagels, le pain, le pita et les muffins anglais, sont tous riches en glucides. Il en va de même pour d’autres aliments amylacés, tels que les pommes de terre, les pâtes et les bretzels, ainsi que les fruits et les aliments sucrés, comme les bonbons et les desserts. Les crackers ou les toasts et le jus d’orange peuvent être attrayants si vous avez des nausées.
Cependant, il est important d’être particulièrement prudent si vous avez le diabète. Testez votre glycémie avant et pendant la consommation d’alcool, et continuez à vérifier tout au long de la nuit.
4. Prenez de la caféine.
La caféine n’a aucun pouvoir spécifique lié à l’alcool ou aux gueules de bois, mais elle peut vous donner un coup de fouet si vous vous sentez fatigué au réveil. Le café, le thé et les colas sont des sources de caféine.
5. Buvez de l’alcool.
Cela peut sembler paradoxal, mais il y a une théorie derrière la recommandation de boire de l’alcool pour soigner une gueule de bois. D’une certaine manière, une gueule de bois est comme un symptôme de sevrage d’une dépendance à l’alcool, car elle résulte en partie de l’élimination de l’alcool des récepteurs GABA sur les cellules cérébrales. Boire un peu d’alcool peut vous faire sentir mieux – mais attention, ce n’est pas un remède. Compter sur l’alcool pour soigner une gueule de bois peut simplement conduire à un cercle vicieux et à la probabilité d’abus d’alcool.
Personne ne veut avoir la gueule de bois, mais cela peut arriver après une nuit de fête et d’alcool excessif. Il existe des moyens de récupérer plus rapidement d’une gueule de bois, basés sur la science et les mécanismes de l’alcool dans votre corps. Rester hydraté et s’assurer d’obtenir des nutriments, tels que ceux contenus dans le Patch Vitamine Gueule de Bois Plus, sont quelques stratégies. Assurez-vous de demander à votre professionnel de la santé des informations sur les effets de l’alcool, la consommation d’alcool sécuritaire et les meilleurs suppléments nutritionnels pour vous avant d’en essayer.
*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie. Toute personne ayant une condition médicale doit consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.
Tags:
