Moyens de prévenir l'anémie

La carence en fer est la carence minérale la plus courante dans le monde, et l'anémie n'est pas amusante! Elle peut vous rendre fatigué et vous exposer à des risques d'infections, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque. Voici ce que vous devez savoir sur l'anémie et comment la prévenir. N'oubliez pas de consulter votre professionnel de la santé si vous avez des problèmes de santé ou avant de prendre tout type de complément alimentaire.

Six façons de prévenir l'anémie

Voici quelques moyens de prévenir l'anémie ou de la détecter précocement afin de la traiter avant qu'elle ne devienne trop grave.

Certaines personnes présentent un risque plus élevé d'anémie que d'autres. Vous pouvez être plus exposé à une carence en fer si l'une des descriptions suivantes vous concerne.

• Vous êtes un patient ayant subi une chirurgie bariatrique.
• Vous êtes enceinte.
• Vous êtes une femme en âge de procréer.
• Vous donnez souvent du sang.
• Vous souffrez d'un trouble de la coagulation.
• Vous êtes un athlète qui s'entraîne intensément.
• Vous êtes un adolescent en pleine croissance rapide.
• Vous suivez un régime végétarien ou végétalien, ou strictement à base de plantes.
• Vous suivez un régime alimentaire restreint.

Si vous connaissez les symptômes de l'anémie, vous pouvez essayer de la détecter plus tôt et de la traiter. Le fer est nécessaire pour un système immunitaire fort et pour des globules rouges sains qui transportent l'oxygène vers les cellules de votre corps. Cela permet un métabolisme adéquat et une sensation d'énergie. De nombreux symptômes de l'anémie sont liés à ces fonctions.

Voici quelques symptômes courants de l'anémie.

• Se sentir fatigué ou léthargique
• Faiblesse musculaire
• Avoir les mains et les pieds froids
• Remarquer des ongles cassants
• Avoir des infections plus souvent que la normale
• Avoir des envies de choses non nutritives, comme la terre, l'amidon ou la glace
• Avoir la peau pâle ou moite
• Se sentir étourdi ou avoir des vertiges

Si vous remarquez ces symptômes, n'hésitez pas à en parler à votre professionnel de la santé. Il serait bon de faire un test de dépistage de la carence en fer. Vous pourriez également demander à prendre un supplément de fer pour rétablir vos niveaux. Le Patch Simply Iron de PatchAid est riche en fer et facile à utiliser.*

Il est facile de dépister l'anémie. Votre professionnel de la santé peut prescrire de simples analyses sanguines qui examinent des facteurs tels que votre taux d'hémoglobine, ainsi que l'apparence saine ou normale de vos cellules sanguines. Vous n'avez pas besoin de jeûner pour ces tests, et ils peuvent être effectués dans des laboratoires réguliers.

Votre professionnel de la santé pourrait de toute façon vérifier ces éléments dans le cadre de votre bilan sanguin régulier. N'hésitez pas à demander si vous n'êtes pas sûr.

Une stratégie de première ligne contre l'anémie ferriprive consiste à suivre un régime alimentaire riche en fer. Il existe de nombreuses sources alimentaires de fer. Certaines sont d'origine animale, comme la viande et les fruits de mer. D'autres sont d'origine végétale. De nombreuses céréales sont enrichies en fer aux États-Unis.

Les aliments qui sont des sources de fer comprennent les suivants.

• Foie
• Bœuf
• Poulet
• Fruits de mer
• Jaunes d'œufs
• Lait
• Haricots et lentilles
• Pommes de terre
• Raisins secs
• Légumes verts à feuilles, tels que les épinards, le chou frisé et les choux verts
• Céréales enrichies et autres grains enrichis

Le fer héminique ne se trouve naturellement que dans les aliments d'origine animale, comme le bœuf. Le fer non héminique se trouve dans les aliments d'origine végétale ainsi que dans les aliments d'origine animale. Le fer non héminique est moins absorbable. La vitamine C aide votre corps à absorber le fer non héminique. La vitamine C se trouve généralement dans les fruits et légumes frais et leurs jus.

Voici quelques sources courantes de vitamine C.

• Poivrons
• Oignons
• Tomates
• Kiwi
• Agrumes et jus, comme l'orange, le pamplemousse et la mandarine
• Cantaloup
• Fraises
• Légumes verts à feuilles
• Pommes de terre

Il peut être utile de consommer de la vitamine C lorsque vous mangez des aliments riches en fer non héminique.

Un supplément de fer peut aider à prévenir l'anémie.* Si vous souffrez déjà d'anémie, prendre un supplément est le meilleur moyen de la surmonter, car l'apport en fer par l'alimentation peut ne pas être suffisant. Il existe des suppléments oraux disponibles, tels que des capsules et des liquides, mais le Patch Simply Iron de PatchAid est différent.

Le Patch Simply Iron de PatchAid est un patch topique qui contient du fer et de la vitamine C. Avec le patch, vous n'avez pas besoin d'avaler de suppléments oraux. Cela peut être important non seulement si vous n'aimez pas avaler des pilules, mais aussi parce que le fer peut interférer avec l'absorption du calcium lorsque vous le prenez par voie orale. Ce n'est pas un problème avec le Patch Simply Iron de PatchAid.

Un autre avantage du Patch Simply Iron par rapport à un supplément oral est que les pilules de fer sont connues pour causer des effets secondaires désagréables comme la constipation. Avec un patch topique, il n'y a pas d'inconfort gastro-intestinal lié à la digestion, puisque les nutriments sont absorbés par la peau.

Le Patch Simply Iron de PatchAid contient 50 mg de fer provenant de curry biologique. Cela représente 278 % de la valeur quotidienne de fer. Il contient également 90 mg de vitamine C, soit 100 % de la valeur quotidienne. La vitamine C augmente l'absorption du fer et soutient le système immunitaire.*

Le Patch Simply Iron de PatchAid peut avoir ces effets.

• Aide à maintenir des niveaux de fer normaux dans le corps.*
• Soutient la production de globules rouges sains.*
• Favorise une réponse immunitaire normale dans le corps.*
• Réduit les dommages oxydatifs dans les cellules dus aux radicaux libres nocifs.*

Pour utiliser le Patch Simply Iron de PatchAid, il suffit de retirer le support et de coller le patch sur une zone de peau propre et sans poils. Retirez-le 8 heures plus tard. C'est tout !

L'anémie ferriprive est fréquente, mais elle est généralement évitable et traitable. Connaissez les symptômes, mangez sainement et envisagez un supplément de fer tel que le Patch Simply Iron de PatchAid, et vous pourrez peut-être réduire votre risque d'anémie.* Consultez votre médecin pour toute préoccupation de santé et demandez-lui également si le Patch Simply Iron de PatchAid pourrait vous convenir.

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant un problème de santé doit consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.