Nous sommes toujours au milieu de la saison de la grippe, qui cette année coïncide avec la COVID-19 et le VRS, provoquant une sorte de triple pandémie. À ces préoccupations s'ajoute le rhume banal, car personne d'entre nous n'aime être malade.
Le système immunitaire dépend de certains nutriments pour fonctionner au maximum. Le Patch Vitamine C Plus et le Patch Énergie B12 Plus de PatchAid sont des exemples de patchs topiques contenant des vitamines essentielles pour l'immunité.* Voici un aperçu des vitamines qui stimulent l'immunité.
Vitamine C et ingrédients associés
Rapide – nommez un nutriment pour la fonction immunitaire. Si vous avez dit vitamine C, vous n'êtes probablement pas le seul. La vitamine C est peut-être l'un des nutriments les plus connus pour soutenir l'immunité. Elle a été largement étudiée comme vitamine pour prévenir le rhume et raccourcir la durée des symptômes, bien que les effets ne soient pas encore clairs.
Il est clair qu'une carence en vitamine C peut augmenter votre risque de tomber malade. De plus, une carence en vitamine C peut augmenter le risque de dommages oxydatifs dans votre corps, car la vitamine C est un antioxydant. De faibles niveaux de vitamine C peuvent provoquer une inflammation nocive et déséquilibrer votre corps, ce qui peut vous rendre plus susceptible aux infections.
La vitamine C se trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes frais. Voici quelques exemples de sources alimentaires de vitamine C.
- Agrumes et jus, tels que l'orange, le pamplemousse, les mandarines, les clémentines et les citrons.
- Kiwi
- Mangues
- Poivrons
- Épinards et autres légumes verts, tels que le brocoli, le chou, le chou frisé et les choux de Bruxelles
- Cantaloup
- Tomates
Le Patch Vitamine C Plus de PatchAid peut compléter la vitamine C que vous obtenez de votre alimentation. Chaque patch contient 2500 milligrammes de vitamine C, y compris celle issue de cerises acérola, connues comme un superaliment. Le Patch Vitamine C Plus contient également les ingrédients suivants.
- Bioflavonoïdes d'agrumes, qui ont des fonctions antioxydantes.
- Rutine, un flavonoïde aux propriétés antibactériennes que l'on trouve dans le sarrasin, les framboises et les asperges. Les antibactériens peuvent aider à prévenir la survie des bactéries.
- Cynorrhodon, qui est l'une des sources les plus concentrées de vitamine C connues.
Le Patch Vitamine C Plus :*
- Peut maintenir des concentrations tissulaires normales de vitamine C.**
- Peut favoriser une fonction immunitaire normale.*
- Peut soutenir l'intégrité cellulaire et protéger les cellules des radicaux libres nocifs.*
- Peut aider à normaliser les niveaux de lipides et à soutenir la santé cardiaque et vasculaire.*
- Peut aider à maintenir l'inflammation à des niveaux sains.*
Vitamine B6 et plus pour l'immunité
La vitamine B6 est peut-être moins connue que la vitamine C en ce qui concerne les rhumes et autres infections, mais elle est tout aussi importante pour l'immunité. En fait, la vitamine B6 est nécessaire à la production de types critiques de cellules immunitaires, telles que les lymphocytes T et les globules blancs. Parmi les fonctions de ces cellules figure la gestion des agents pathogènes envahisseurs, tels que les bactéries et les virus.
Une carence en vitamine B6 peut être problématique pour l'immunité, comme vous pouvez l'imaginer. De plus, l'une des répercussions peut être une inflammation accrue, ce qui augmente également le risque de tomber malade. Les femmes enceintes devraient particulièrement consulter leurs professionnels de la santé au sujet de la vitamine B6 pour éviter tout risque inutile pour le fœtus.
La vitamine B6 est présente dans une large gamme d'aliments, tels que les suivants.
- Pois chiches
- Abats, tels que le foie de bœuf
- Céréales de petit-déjeuner enrichies
- Poulet et dinde
- Bananes
- Courges d'hiver, comme la courge butternut et la courge gland
Le patch B12 Énergie Plus contient 150 mg de vitamine B6. Il contient également les vitamines B1, B2, B3, B5 et B12, ainsi que de l'acide folique et de la biotine. Il y a aussi des ingrédients à base de plantes, y compris le ginseng.
Le patch B12 Énergie Plus :
- Peut soutenir un métabolisme énergétique sain.*
- Peut favoriser une meilleure humeur.*
- Peut soutenir la santé cardiaque, sanguine et cérébrale.*
- Peut soutenir la santé des cheveux, des ongles et de la peau.*
- Peut soutenir la santé des seins et du côlon.*
Les patchs vitaminiques PatchAid sont faciles à utiliser. Il suffit de retirer le support et de le coller sur votre peau. Laissez-le agir jusqu'à 8 heures, pendant que vous dormez, faites de l'exercice et vaquez à vos activités quotidiennes. Ensuite, retirez-le et jetez-le, puis répétez le processus le lendemain. Il est acceptable d'utiliser plusieurs patchs PatchAid en même temps.
Autres moyens de renforcer l'immunité
Prendre vos vitamines n'est pas la seule chose à faire pour maximiser votre fonction immunitaire. Une alimentation et un mode de vie généralement sains peuvent également aider. Voici quelques moyens de rester en bonne santé.
- Adopter une alimentation riche en nutriments, en particulier en antioxydants. Les fruits, les légumes et les graisses saines sont des exemples d'aliments nutritifs.
- Faire de l'exercice régulièrement.
- Dormir suffisamment chaque nuit. La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures, et vous pouvez avoir une bonne idée de si vous avez besoin de plus de sommeil si vous remarquez que vous vous sentez somnolent pendant la journée ou que vous avez du mal à vous lever le matin.
- Gérer le stress. Se sentir chroniquement dépassé peut être épuisant pour votre corps.
En plus des choix de mode de vie généralement sains, vous pouvez prendre des précautions plus spécifiques contre les infections. Voici quelques moyens de vous aider à prévenir de tomber malade.
- Porter un masque lorsque vous êtes en présence de personnes, surtout à l'intérieur, lorsque des personnes présentent des symptômes ou lors de rassemblements.
- Se laver fréquemment les mains avec du savon et de l'eau chaude, y compris avant et après manger et utiliser les toilettes, et avant de toucher votre visage.
- Utiliser un désinfectant lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles.
- Maintenir des conditions de vie hygiéniques, telles que nettoyer souvent les surfaces.
Il est nécessaire d'avoir des quantités adéquates de certains nutriments si vous voulez vous assurer que votre système immunitaire a la chance d'être aussi fort que possible. Les patchs vitaminiques de PatchAid, y compris le patch Vitamine C Plus et le patch Énergie B12, contiennent des nutriments qui peuvent soutenir la fonction immunitaire.* En plus de vous assurer que vous suivez les directives d'un mode de vie sain pour l'immunité, demandez à votre professionnel de la santé quelles vitamines peuvent vous convenir, et profitez de la commodité des patchs vitaminiques pour soutenir vos objectifs de santé.*
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant une condition médicale doit demander l'avis d'un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.
Tags:
