Vous êtes-vous senti fatigué dernièrement, ou avez-vous eu de la difficulté à vous concentrer ou à vous sentir en pleine forme? Il pourrait s'agir d'une carence en vitamine B12.* Cette vitamine B est essentielle à la production d'énergie dans le corps, et de faibles niveaux peuvent vous laisser fatigué. Le patch vitaminique B12 Energy Plus de PatchAid est une source de vitamine B12, ainsi que d'autres vitamines B, qui sont essentielles à la production normale d'énergie.*
Voici ce que vous devez savoir sur les rôles de la vitamine B12 dans la production d'énergie, et comment un patch vitaminique peut aider.* Assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé avant d'utiliser tout supplément nutritionnel.
Vitamine B12 et production d'énergie
La production d'énergie dans le corps peut faire référence à la conversion de l'énergie stockée dans les aliments que vous mangez en énergie que votre corps peut utiliser. Vous avez besoin d'énergie non seulement pour faire de l'exercice et bouger, mais pour chaque processus de votre corps, comme votre cœur qui pompe le sang, vos poumons qui respirent l'air et votre cerveau qui pense.
La vitamine B12 et d'autres vitamines B sont impliquées dans la production d'énergie utilisable dans votre corps. Ces vitamines comprennent la vitamine B1, ou thiamine, la vitamine B2, ou riboflavine, la vitamine B3, ou niacine, la vitamine B5, la vitamine B6 et l'acide folique, ou vitamine B9. Chacune d'entre elles a des rôles spécifiques dans la conversion des glucides, des protéines et des graisses en formes d'énergie utilisables.
Lorsque vous mangez des aliments contenant des glucides, des protéines ou des graisses, votre corps absorbe ces nutriments. Ils sont décomposés en composants plus petits. Les glucides, par exemple, sont la principale source d'énergie, et ils sont décomposés en glucose. Ensuite, dans un processus en plusieurs étapes, votre corps peut générer de l'énergie utilisable.
La vitamine B12 a des rôles supplémentaires dans le corps, y compris les suivants.
- Soutient la santé cardiaque en réduisant les niveaux d'homocystéine.*
- Aide à maintenir une humeur normale.*
- Aide à produire des globules rouges normaux et à prévenir l'anémie mégaloblastique.*
Production d'énergie et signes de carence en vitamine B12
En raison des rôles de la vitamine B12 dans la production d'énergie, une carence en vitamine B12 peut entraîner un faible niveau d'énergie dans le corps. Si vous êtes déficient, vous pouvez vous sentir fatigué et faible. Étant donné que le nombre de globules rouges sains peut être plus faible, vous pouvez avoir moins d'oxygène livré à vos cellules, ce qui peut vous faire ressentir un essoufflement, surtout si vous essayez de vous exercer. D'autres signes peuvent inclure une neuropathie périphérique et une humeur perturbée.
Sources de vitamine B12
Voici quelques sources de vitamine B12.
- Œufs
- Viande rouge
- Poulet
- Foie et autres abats
- Poissons et fruits de mer
- Lait
- De nombreuses céréales de petit-déjeuner enrichies
- De nombreux substituts de lait sans produits laitiers enrichis
- Levure nutritionnelle enrichie
D'autres vitamines B se trouvent dans une gamme d'aliments. L'acide folique, par exemple, se trouve dans les légumes à feuilles vertes et le jus d'orange. Les noix, les haricots, les fruits et légumes, la viande et les céréales contiennent diverses vitamines B. De nombreuses céréales de petit-déjeuner enrichies comprennent toutes les vitamines B. La quantité quotidienne recommandée de B12 pour la plupart des gens est d'environ 2,4 mcg.
Facteurs de risque de carence en vitamine B12 et évaluation
Comme vous pouvez le voir à partir des sources alimentaires de vitamine B12, les aliments d'origine animale sont les seules sources naturelles de vitamine B12. C'est pourquoi les personnes qui suivent un régime à base de plantes, ou végétalien, sont à risque de carence en vitamine B12.
Les personnes âgées sont également souvent déficientes. C'est parce que l'absorption peut être diminuée en raison d'une production réduite d'acide dans l'estomac. Les patients ayant subi une chirurgie bariatrique et d'autres groupes atteints de troubles de malabsorption peuvent également être déficients en vitamine B12.
Il est plus facile de tester les niveaux de vitamine B12 que certains autres nutriments. Votre médecin peut ordonner des analyses sanguines pour les niveaux de vitamine B12. D'autres tests qui peuvent indiquer une carence en vitamine B12 ou en acide folique sont des analyses sanguines liées aux globules rouges. Ce sont tous des tests courants que vous pouvez probablement faire dans une clinique ou un laboratoire local, et vous n'avez pas besoin de jeûner auparavant.
Suppléments de vitamine B12 et le patch B12 Energy Plus
Si vous avez un faible taux de B12 ou si vous avez des facteurs de risque de carence, la prise de suppléments peut aider à maintenir vos niveaux.* Le patch B12 Energy Plus de PatchAid contient 1 200 mcg de vitamine B12, et il contient également les autres vitamines B.
Il comprend un mélange exclusif d'ingrédients tels que le ginseng, la choline, la rhodiola rosea et l'inositol.
Le patch :
- Peut favoriser un métabolisme énergétique sain.*
- Peut favoriser une meilleure humeur.*
- Peut soutenir la santé cardiaque, sanguine et cérébrale.*
- Peut soutenir la santé des cheveux, des ongles et de la peau.*
- Peut soutenir la santé des seins et du côlon.*
Contrairement à de nombreux suppléments énergétiques, il ne contient pas de sucre et n'entraîne aucun risque de chute de sucre. Il n'y a pas non plus de caféine dans le patch. Il est sans gluten et sans lactose, et il est hypoallergénique. Il ne contient pas de latex.
Alors, comment pouvez-vous soutenir l'énergie avec un patch? Il est facile d'utiliser le patch B12 Energy Plus.
- Sélectionnez une zone de peau. Le patch de vitamine B12 adhérera mieux si vous choisissez une zone de peau sans poils, lotion ou résidus d'huile, comme votre épaule, votre dos ou votre hanche. Nettoyez et séchez la peau.
- Retirez le patch vitaminique de la doublure de libération.
- Adhérez le patch vitaminique à votre peau en appuyant fermement.
- Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de porter les patchs vitaminiques PatchAid pendant 8 heures. Il n'y a aucun avantage supplémentaire à porter le patch B12 plus de 8 heures.
- Une fois terminé, retirez le patch de vitamine B12, pliez-le en deux et jetez-le.
- Répétez l'opération avec un nouveau patch vitaminique le lendemain.
La vitamine B12 et les autres vitamines B sont essentielles à la production et au métabolisme normaux de l'énergie, il est donc important d'avoir des niveaux normaux de toutes ces vitamines.* Bien que les suppléments oraux puissent être difficiles à absorber ou ne pas avoir des quantités suffisamment élevées de ces nutriments, et que les comprimés sublinguaux ou les injections de vitamine B12 puissent manquer d'autres nutriments, le patch vitaminique B12 Energy Plus de PatchAid contient de la vitamine B12, d'autres vitamines B et une formule exclusive avec d'autres composés. Demandez à votre professionnel de la santé s'il pourrait vous convenir et avant d'utiliser tout supplément alimentaire ou nutritionnel.
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant un problème de santé doit consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.
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