¿Qué es la CoQ10 y cómo ayuda a mi cuerpo?

La coenzima Q10, o CoQ10, es un antioxidante que se encuentra en todas las células del cuerpo. Se encuentra en las membranas celulares y mitocondriales, que son partes grasas de las células.

La CoQ10 se asocia con la producción de energía porque se encuentra en las mitocondrias de las células, que generan la mayor parte de la energía. También puede ser un compuesto antiinflamatorio. Además, puede estar involucrada en el mantenimiento del pH o la acidez adecuados alrededor de los lisosomas, que ayudan a digerir los desechos celulares.

Fuentes de coenzima Q10

El cuerpo produce CoQ10, y las personas sanas no necesitan obtenerla de la dieta. Sin embargo, se encuentra en muchos alimentos, como los siguientes.

• Pollo, carne de res y pescado.
• Nueces, cacahuetes y semillas.
• Huevos.
• Frutas.
• Verduras.
• Aceites vegetales.

Beneficios de la coenzima Q10*

Se ha investigado mucho sobre la CoQ10 y sus funciones en el cuerpo. Estas son algunas de las áreas que se han estudiado.

• Insuficiencia cardíaca congestiva: La CoQ10 puede ayudar a reducir los síntomas.
• Presión arterial: La CoQ10 puede ayudar a bajar la presión arterial.
• Diabetes: La CoQ10 puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir el colesterol “malo” LDL y los niveles de colesterol total.
• Migrañas: La CoQ10 es un compuesto antiinflamatorio, lo que le da potencial para ayudar a reducir los síntomas de las migrañas.
• Enfermedad de Alzheimer y Parkinson: La CoQ10 es un antioxidante y antiinflamatorio. Ambos están implicados en la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.

Dado que la CoQ10 está involucrada en la producción de energía en las células, algunas personas creen que puede mejorar el rendimiento físico en eventos deportivos como eventos de resistencia o eventos de potencia.

¿Debería tomar coenzima Q10?

Es posible que se beneficie de tomar CoQ10 si tiene niveles bajos en su cuerpo. Es poco probable que tenga una deficiencia grave a menos que tenga un trastorno genético que impida que su cuerpo la produzca correctamente.

Sin embargo, los niveles disminuyen a medida que envejece, ya que su cuerpo es menos capaz de producirla. También es probable que tenga niveles más bajos de CoQ10 si tiene ciertas afecciones de salud, como las siguientes.

• Enfermedad cardíaca
• Diabetes
• Cáncer
• Enfermedad de Alzheimer
• Enfermedad de Parkinson

También parece que las personas que toman estatinas pueden tener menos efectos secundarios cuando toman CoQ10, aunque eso no es seguro. Las estatinas a menudo causan dolor y debilidad muscular.

Es difícil saber con certeza si tiene deficiencia de CoQ10. Los niveles sanguíneos de CoQ10 pueden ser normales, incluso si los niveles en las células de su cuerpo son bajos. Si tiene una afección que lo pone en riesgo de deficiencia de CoQ10, o si está preocupado, pregúntele a su proveedor de atención médica al respecto.

Parece que la CoQ10 es un suplemento relativamente seguro. No parece haber muchos efectos secundarios graves, aunque algunas personas han informado síntomas como diarrea, acidez estomacal y náuseas. También son posibles dolores de cabeza, fatiga y pérdida de apetito.

Hay algunas personas que deben ser especialmente cautelosas al tomar CoQ10. Estos son algunos grupos que pueden necesitar ser más cautelosos.

• Personas que toman medicamentos como anticoagulantes, como la warfarina, o medicamentos para la tiroides, ya que la CoQ10 puede interactuar con ellos.
• Personas que tienen prediabetes o diabetes y están tomando medicamentos para ello, ya que la CoQ10 puede bajar el azúcar en la sangre.
• Personas con insuficiencia cardíaca o problemas hepáticos.
• Personas que están embarazadas o amamantando, simplemente porque aún no hay suficiente información sobre la seguridad de la CoQ10.

Pregúntele a su médico antes de usar un parche de CoQ10 o antes de tomar cualquier suplemento dietético o nutricional. También informe a su médico si tiene algún efecto secundario.

Parches de vitaminas PatchAid con coenzima Q10

PatchAid tiene varios parches de vitaminas con CoQ10. Puede pedirle a su médico que le ayude a elegir uno que pueda ayudarlo a alcanzar sus objetivos de nutrición y salud.

Este parche tiene 100 mg de CoQ10 en forma de ubiquinol. También tiene antioxidantes como la vitamina C, el resveratrol y la astaxantina. Este parche también tiene zinc, que es necesario para un sistema inmunológico fuerte.

Este parche tiene CoQ10, en forma de ubiquinol, como parte de una mezcla patentada de Longevidad con aceite de pescado y trans-resveratrol. También tiene antioxidantes en forma de vitaminas C y E y selenio, así como vitamina B3, vitamina B6, ácido fólico y vitamina D3.

Este parche tiene 50 mg de CoQ10 en forma de ubiquinol. También tiene otro potente antioxidante, L-glutatión, así como antioxidantes como la vitamina C y el selenio. Los nutrientes relacionados en el parche incluyen N-acetil cisteína (NAC), vitamina B2 y ácido alfa lipoico.

Este parche tiene 150 mg de CoQ10 en forma de ubiquinol. Los ingredientes herbales incluyen extracto de petasita, extracto de Ashwagandha y extracto de matricaria, mientras que las vitaminas y minerales esenciales en este parche incluyen vitamina D3, vitamina B2, folato, vitamina B6 y magnesio.

Este parche tiene 200 mg de CoQ10 en forma de ubiquinol. También tiene ácidos grasos omega-3 EPA, DHA y ALA, así como el ácido graso omega-6 ácido gamma-linolénico. También contiene astaxantina, extracto de grosella, biotina y fosfatidilserina.

No olvide que puede usar varios parches al mismo tiempo, por lo que puede agregar su parche de CoQ10 a su rutina regular sin preocupaciones. Eso significa que puede usarlo, por ejemplo, mientras usa un Parche multivitamínico Plus y/u otros parches. Pregúntele a su proveedor de atención médica cuál podría ser el mejor para usted.

Es fácil usar los parches de vitaminas PatchAid. Simplemente retire el respaldo y pegue el lado adhesivo en un área de piel lisa, limpia y seca. Puede dejarlo puesto hasta por 8 horas sin preocuparse por mantenerlo seco: ¡puede ducharse y hacer ejercicio con su parche puesto! Luego retire el parche, deséchelo y use uno nuevo al día siguiente.

La coenzima Q10 es un antioxidante que puede tener grandes beneficios si tiene deficiencia. Desde la salud del corazón hasta el alivio de la migraña y las propiedades antioxidantes generales, PatchAid seguramente tendrá un parche de vitaminas con CoQ10 que lo ayudará a alcanzar sus objetivos. ¡Pregúntele a su médico cuál podría ser una buena opción para usted!

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los parches PatchAid no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.