Consejos para unos ojos sanos

¿Le interesa apoyar una visión saludable durante el mayor tiempo posible? ¿¡Quién no!? ¿Pero sabía que no es solo cuestión de suerte? Hay muchos pasos que puede seguir para mantener sus ojos lo más sanos posible durante el mayor tiempo posible. Aquí hay 7 consejos.

Un examen ocular puede salvar su visión. Un oculista puede detectar problemas de visión y recetarle gafas o lentes de contacto, pero debe ir regularmente a un oculista incluso si no necesita gafas. Esto se debe a que un examen ocular también puede detectar problemas temprano, cuando son tratables. Por ejemplo, un cambio en la presión ocular puede detectar glaucoma, que se puede tratar si se detecta a tiempo.

Y otros alimentos saludables. Esto se debe a que son fuentes de nutrientes esenciales para unos ojos sanos. Se cree que antioxidantes como las vitaminas A, C y E, así como los ácidos grasos omega-3, el zinc y la luteína, están relacionados con la salud de las células oculares y la visión.* Eso significa seguir una dieta rica en verduras, frutas, pescado, cereales integrales y frutos secos. Al mismo tiempo, no está de más comer menos

No siempre es posible obtener grandes cantidades de todos los nutrientes relacionados con los ojos cada día de los alimentos que elige. El Parche Vitamínico para la Salud Ocular de PatchAid está repleto de antioxidantes, como las vitaminas C y E, selenio, luteína, zeaxantina, licopeno y astaxantina. También contiene ácidos grasos omega-3, polvo de zanahoria y zinc. Pregúntele a su médico si podría ser una buena idea para usted usar el Parche Vitamínico para la Salud Ocular.

¿Pasa horas al día mirando una pantalla de ordenador o de teléfono? Eso puede forzar sus ojos y, finalmente, causar visión borrosa, dolores de cabeza o una disminución de la capacidad de sus ojos para enfocar.

Estos son algunos consejos para darle un descanso a sus ojos.

• Levante la vista de la pantalla cada 15 o 20 minutos y mire hacia afuera o a una pared distante. Si le cuesta recordarlo, configure un temporizador repetitivo para que se lo recuerde.
• Evite el resplandor. Cubra las ventanas si están provocando un resplandor en su pantalla.
• Use una pantalla antirreflejos.
• Haga que la fuente sea lo suficientemente grande para verla fácilmente.

Entre otras cosas, fumar provoca estrés oxidativo en los ojos y puede causar daño celular y cataratas. Si fuma, pregunte a su médico sobre los recursos para dejar de fumar.

Las gafas de sol oscuras permiten que sus ojos se relajen en lugar de esforzarse cuando la luz es brillante, pero eso no es todo. Las gafas de sol adecuadas también vienen con un revestimiento protector que bloquea los rayos UV para que no lleguen a sus ojos y causen daños. Asegúrese de usar gafas de sol no solo en verano, sino también en invierno cuando la luz del sol pueda reflejarse en la nieve.

Sus ojos son preciosos. Protéjalos tanto como pueda con un estilo de vida saludable, exámenes oculares regulares y los nutrientes que necesita para la salud ocular. El Parche Vitamínico para la Salud Ocular de PatchAid está formulado específicamente para contener nutrientes esenciales para los ojos. Pregúntele a su médico si puede ser adecuado para usted.

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Los parches de PatchAid no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una afección médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.