Consejos para lidiar con las alergias estacionales

¿Está contento cuando llega la primavera o sufre de alergias? Cualquiera que sufra de alergias estacionales está profundamente en sintonía con los cambios en la calidad del aire, el clima y otros aspectos del medio ambiente. Una respuesta alérgica puede hacer que se concentre más en cómo se siente su cuerpo que en cualquier otra cosa que esté sucediendo a su alrededor, y eso puede hacer que se pierda grandes momentos de la vida. Aun así, no tiene por qué ser tomado por sorpresa. Aquí hay algunos consejos para tratar las alergias estacionales.

Recuerde consultar siempre a su proveedor de atención médica si tiene inquietudes sobre su salud, como síntomas de alergias estacionales, y antes de usar cualquier suplemento dietético o nutricional.

Información básica sobre las alergias estacionales

Las alergias estacionales también se pueden llamar fiebre del heno o rinitis alérgica. A menudo se presentan en primavera u otoño, y pueden ocurrir en respuesta a partículas, como el polen, que pueden estar en el aire. Puede tener síntomas como secreción nasal, sibilancias, estornudos y ojos llorosos, rojos y con picazón. Estos síntomas pueden agotarlo, pero hay algunas formas de intentar lidiar con ellos.

Consejos

Los recuentos de polen están disponibles en una variedad de fuentes. Puede verificar los recuentos en su código postal, área o ciudad en lugares como sitios web relacionados con el clima, sitios gubernamentales o canales o estaciones de noticias locales. Si el recuento de polen es alto en un día determinado, es posible que desee permanecer en casa tanto como sea posible.

Las condiciones secas y ventosas son las más propensas a levantar polen en el aire. Si desea hacer ejercicio al aire libre, intente hacerlo después de una tormenta, cuando el aire puede estar más limpio.

Los madrugadores pueden atrapar el gusano, pero los madrugadores también pueden contraer alérgenos. El aire puede ser más claro más tarde en el día. También podría considerar cerrar las ventanas por la noche, cuando los recuentos de polen pueden ser más altos.

Para evitar demasiado polen en su propiedad, podría considerar sustitutos artificiales. Por ejemplo, el césped artificial es una cubierta vegetal popular en las regiones propensas a la sequía, pero también puede ser útil para las personas alérgicas al pasto. De manera similar, decorar el interior de su hogar con flores artificiales en lugar de reales puede reducir su exposición al polen.

Las tareas al aire libre, como cortar el césped, limpiar ramas y hojas, desmalezar y plantar en el jardín, pueden provocar la exposición al polen. Si es posible, evite estas tareas y déjelas a otra persona, o use una mascarilla para proteger su nariz y boca del polvo y otros posibles alérgenos.

Cuando termine con el trabajo en el jardín, quítese la ropa lo antes posible y dúchese. De esa manera, puede evitar que el polen pase de su ropa a sus muebles. Asegúrese de lavarse el cabello para evitar que el polen se esparza por su casa también.

Use un filtro HEPA en su hogar, incluso en su dormitorio y en cualquier otro lugar donde pase una cantidad significativa de tiempo. Una aspiradora con filtro HEPA puede mantener sus pisos libres de polen. Además, es posible que desee usar un deshumidificador si el aire interior está seco.

Los parches de vitaminas son fáciles de usar y pueden contener una amplia gama de ingredientes para dirigirse a varios sistemas. En el caso de las alergias estacionales, el apoyo al sistema inmunológico es clave. También es importante reducir la inflamación y combatir las reacciones oxidativas dañinas.

El Parche de Vitaminas Allergy Plus de PatchAid contiene ingredientes que se han utilizado durante mucho tiempo como antihistamínicos. Las histaminas están presentes naturalmente en su cuerpo y están involucradas en los ciclos de sueño-vigilia, la digestión y la regulación de la presión arterial. Sin embargo, cuando se descontrolan, pueden causar síntomas comunes de alergias estacionales, como ojos llorosos y secreción nasal. Los antihistamínicos en el Parche de Vitaminas Allergy Plus de PatchAid incluyen bromelina, quercetina y ortiga.

Este parche también contiene vitamina C. No solo es necesaria para la función inmunológica normal y la prevención de una sobrerreacción como en el caso de las alergias estacionales, sino que también es un antioxidante. El jengibre es otro componente antiinflamatorio en el Parche de Vitaminas Allergy Plus. El jengibre, el aceite de menta y la albahaca sagrada también están en este parche.

Con un parche de vitaminas, no hay preocupaciones sobre el malestar estomacal debido a la absorción de nutrientes. El parche es hipoalergénico y libre de azúcar y gluten. Además, puede usar varios parches a la vez, siempre que su médico lo apruebe.

Pregunte a su proveedor de atención médica o farmacéutico sobre las opciones de medicamentos de venta libre sin receta. Los antihistamínicos, por ejemplo, pueden reducir síntomas como estornudos, secreción nasal y ojos llorosos. Los aerosoles nasales y los descongestionantes orales también se usan comúnmente para las alergias estacionales.

Si no puede averiguar exactamente qué está desencadenando sus síntomas, es posible que siga teniendo problemas debido a no saber exactamente qué posibles alérgenos evitar. Si tiene síntomas y no sabe qué los causa, su proveedor de atención médica puede sugerirle pruebas de alérgenos. Las pruebas cutáneas o sanguíneas pueden ayudarlo a identificar los alérgenos que lo molestan.

Una vez que haya probado otras opciones, su proveedor de atención médica podría querer hablar con usted sobre la inmunoterapia con alérgenos. Esto implica desensibilizar su sistema inmunológico exponiéndolo a cantidades pequeñas, pero progresivamente mayores, del desencadenante. La exposición puede ser a través de inyecciones o de tabletas sublinguales.

Las alergias estacionales no son divertidas, pero hay mucho que puede hacer para prepararse. Además de verificar los recuentos de polen e intentar mantenerse alejado de los niveles altos de sus propios desencadenantes, puede probar los remedios de venta libre. El Parche de Vitaminas Allergy Plus de PatchAid contiene ingredientes herbales y otros, y es una manera fácil de ayudarlo a concentrarse en la vida, no en los síntomas de las alergias.*

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los productos de PatchAid no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.