Señales de que tu cuerpo no está absorbiendo los nutrientes y cómo los parches de vitaminas pueden ayudar

Si lleva una dieta rica en nutrientes o toma vitaminas, es probable que sea el tipo de persona que se preocupa por su salud. Pero, ¿qué pasa si no está absorbiendo los nutrientes, aunque los esté consumiendo?

Pruebas de deficiencias de nutrientes

Es posible que tenga problemas para absorber los nutrientes si tiene factores de riesgo, si nota signos de deficiencias o si su dieta no es suficiente.

Conocer los factores de riesgo

Estos son algunos factores de riesgo de mala absorción o disminución de la absorción de nutrientes.

• Tener una afección como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn o colitis, enfermedad inflamatoria intestinal o fibrosis quística.
• Ser un paciente de cirugía bariátrica, especialmente con procedimientos de manga gástrica, bypass gástrico o switch duodenal.
• Ser un paciente de cirugía después de un procedimiento intestinal.
• Tener intolerancia a la lactosa.

Notar signos

También puede notar signos de tener una deficiencia de nutrientes. Los signos difieren según el nutriente del que pueda carecer. Estos son algunos posibles signos de que no está absorbiendo los nutrientes correctamente.

• Fatiga. Muchos nutrientes son esenciales para la producción de energía en su cuerpo. Sin ellos, puede sentirse cansado. También puede tener fatiga muscular si no tiene los nutrientes adecuados para las contracciones musculares.
• Aumento de peso. Si está demasiado cansado para moverse tanto como de costumbre, podría aumentar de peso.
• Infecciones. Algunos nutrientes son esenciales para que el sistema inmunológico funcione correctamente.
• Falta de aliento. Algunos nutrientes son esenciales para llevar oxígeno a las células de su cuerpo. Sin suficiente oxígeno, tendrá problemas para obtener suficiente aire, especialmente al intentar esforzarse.
• Cabello, piel y uñas. El cabello, la piel y las uñas saludables dependen de una variedad de nutrientes. El cabello puede verse seco, la piel puede verse seca o mostrar un sarpullido, y las uñas pueden estar opacas o quebradizas.
• Cambios de humor. Una deficiencia de nutrientes que son esenciales para la salud del cerebro puede interferir con el estado de ánimo y hacerlo más ansioso o menos capaz de relajarse.
• Problemas para dormir. Una serie de nutrientes pueden provocar un sueño deficiente cuando hay deficiencia.
• Dolor muscular o articular. Algunos nutrientes son necesarios para la función muscular normal o para una amortiguación articular saludable. Sin ellos, puede sentir dolor.

Tenga en cuenta que no todos los nutrientes muestran signos de deficiencia. Por ejemplo, es poco probable que tenga signos de deficiencia de calcio. En cambio, sus huesos pueden disminuir su densidad mineral a lo largo de los años.

Evaluación de la ingesta

Eche un vistazo a lo que come y a cualquier suplemento. Esto es especialmente importante si sigue una dieta restrictiva o especial. Estos son algunos ejemplos de restricciones dietéticas comunes y los nutrientes que podrían faltar.

• Sin gluten: carece de hierro y vitaminas B que se encuentran en los granos fortificados.
• Lácteos: carece de calcio y vitamina D de la leche, el queso y el yogur.
• Vegano o a base de plantas: carece de hierro hemo y vitamina B12 de alimentos de origen animal.
• Bajo en carbohidratos: bajo en ácido fólico de los granos.

También mire sus suplementos. A veces, puede haber problemas como pensar que está tomando un suplemento multivitamínico y mineral completo, pero darse cuenta de que es solo un multivitamínico y no tiene minerales. El parche multivitamínico Plus PatchAid tiene vitaminasy minerales.

Análisis de sangre

Para muchos nutrientes, su proveedor de atención médica puede evaluar una deficiencia después de un análisis de sangre. El hierro, el ácido fólico, la vitamina B12 y la vitamina D son ejemplos de nutrientes que son relativamente fáciles de evaluar con una o más pruebas de sangre comunes que están disponibles en la mayoría de los laboratorios o clínicas. Sin embargo, es más difícil evaluar el estado de algunos nutrientes en su cuerpo, como el calcio.

Cómo pueden ayudar los parches de vitaminas

Si ha probado vitaminas en el pasado y no le han funcionado, es posible que no las haya tomado correctamente. O, es posible que no haya estado absorbiendo bien los suplementos orales. Por muchas razones, los parches de vitaminas pueden ayudar incluso si los suplementos orales no lo hicieron.

Los parches PatchAid son parches transdérmicos. Liberan nutrientes a través de la piel y directamente al torrente sanguíneo. De esta manera, evitan el proceso digestivo. Eso significa que cualquier problema de malabsorción que pueda tener no es un problema con los parches de vitaminas. Simplemente pegue el parche en su piel y permita que los nutrientes pasen por vía transdérmica.

Algunos suplementos orales causan problemas digestivos o efectos secundarios relacionados con problemas digestivos. Por ejemplo, los suplementos de hierro son conocidos por causar estreñimiento. Otros suplementos pueden causar malestar estomacal. Además, los suplementos orales pueden tener excipientes que pueden desencadenar brotes. Por ejemplo, si tiene enfermedad celíaca, una cápsula que contiene gluten puede causar problemas.

A diferencia de los suplementos orales, los parches de vitaminas no están relacionados con lo que come. Puede usarlos independientemente de cuándo coma y no necesita preocuparse si tiene el estómago lleno o vacío. Esto puede facilitar la toma de sus vitaminas.

De esa manera, no necesita hacer malabares con qué suplementos orales tomar cuándo. Usted y su proveedor de atención médica pueden decidir qué nutrientes serían los mejores para usted, y puede elegir los parches PatchAid que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos. Puede usarlos al mismo tiempo sin tener que recordar cuál tomar cuándo.

Tener ciertos niveles de nutrientes en su cuerpo puede ayudarlo a funcionar de manera óptima. Obtener lo suficiente de su dieta o suplementos es un primer paso, pero puede haber momentos en que su cuerpo no absorba uno o más nutrientes correctamente. Si ese es su caso, los parches de vitaminas tópicos PatchAid pueden ayudar.* Son fáciles de usar y se absorben a través de la piel. Pregúntele a su proveedor de atención médica si pueden ser adecuados para usted.

*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los productos PatchAid no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una condición médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.