¿Es importante tomar vitaminas o se pueden obtener directamente de los alimentos? Aquí se explica cómo las vitaminas pueden ayudar al cuerpo* y por qué los parches vitamínicos PatchAid son opciones sencillas para obtener las vitaminas. Asegúrese de consultar a su profesional de la salud antes de usar cualquier suplemento nutricional.
Vitaminas y nutrición
Puede que oigamos hablar mucho de los carbohidratos, las proteínas y las grasas, y es cierto que elegir las fuentes adecuadas puede determinar el éxito o el fracaso de una dieta de salud o de adelgazamiento. Estos son los conocidos como «macronutrientes» o «nutrientes grandes».
De lo que quizás se hable menos es del papel de los «micronutrientes» o «nutrientes pequeños». Se trata de vitaminas y minerales esenciales que son tan importantes para la salud como los macronutrientes. Las vitaminas y los minerales se encuentran en los alimentos saludables, como las verduras, el pescado, la carne, las legumbres, la fruta, los cereales integrales y los frutos secos. Aquí se presentan algunas de las funciones de las vitaminas en el cuerpo.
Metabolismo y producción de energía
Los macronutrientes pueden ser fuentes de calorías o energía, pero los micronutrientes permiten que su cuerpo libere y utilice esa energía. El Parche Vitamínico B12 Energy Plus de PatchAid,* por ejemplo, tiene vitaminas B que participan en la descomposición de los macronutrientes y permiten que su cuerpo convierta su energía en combustible. Las deficiencias de vitamina B pueden provocar falta de energía y aumento de peso.
Salud ósea
Sus huesos están hechos de calcio y mucho más. Otros minerales presentes en los huesos son el magnesio, el potasio y el fósforo. Además, la vitamina D es esencial para que su cuerpo utilice correctamente estos minerales. Los Parches de Vitamina D3 de PatchAid contienen vitaminas y minerales relacionados con la salud ósea.* Además, estos y otros nutrientes son necesarios para la función inmunitaria normal y la salud cardíaca.*
Cabello, uñas y piel sanos
La salud del cabello, las uñas y la piel es más que solo estética. Un cabello, unas uñas y una piel sanos pueden ser una señal de que está recibiendo suficientes vitaminas y minerales. La biotina está implicada en todos estos tejidos corporales, pero las vitaminas A y C, así como el ácido fólico y la vitamina D3, también son importantes.*
¿Por qué tomar vitaminas?
Si los alimentos nutritivos tienen vitaminas y minerales, ¿por qué tomar un suplemento vitamínico? Hay momentos en los que sus necesidades pueden ser mayores, o cuando no está obteniendo suficiente de los alimentos, o cuando puede que no esté absorbiendo lo suficiente de los alimentos.
Estos son solo algunos grupos de personas que tienen un mayor riesgo de sufrir una o más deficiencias de vitaminas o minerales.
- Pacientes de cirugía bariátrica
- Personas con dietas estrictas para adelgazar
- Adultos mayores
- Atletas
- Personas con dietas veganas, sin lácteos o sin gluten
- Personas con afecciones absortivas o digestivas, como la colitis
Si no pertenece a uno de los grupos anteriores, un suplemento vitamínico a veces puede ser beneficioso. Lo mejor es hablar con su profesional de la salud sobre sus factores de riesgo y cualquier otra preocupación que pueda tener para determinar qué parches vitamínicos pueden ser los mejores para usted.
Asegurarse de tener suficientes vitaminas es fundamental para una salud óptima. No siempre es posible obtener todas las que necesita cada día de los alimentos que come, pero los suplementos vitamínicos pueden aumentar sus totales.* Los Parches Vitamínicos de PatchAid facilitan la obtención de vitaminas sin complicaciones. Solo pregunte a su profesional de la salud cuáles pueden ser los mejores para usted.
*La Administración de Alimentos y Medicamentos no ha evaluado estas declaraciones. Los parches de PatchAid no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Cualquier persona con una afección médica debe buscar el consejo de un médico con licencia. Los resultados individuales pueden variar.
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