Beneficios de la vitamina D

La vitamina D ha sido conocida durante mucho tiempo por su papel en el mantenimiento de huesos fuertes, pero sus otros beneficios han salido a la luz en los últimos años. También puede ayudar a reducir el riesgo de afecciones crónicas de salud y trastornos de la función inmunitaria. Aun así, muchas personas no están recibiendo la cantidad que deberían. ¿Un parche de vitamina D es adecuado para usted? Aquí tiene los datos sobre la vitamina D para que pueda decidir.

Beneficios de la vitamina D

La vitamina D ayuda al cuerpo a utilizar y absorber el calcio, por lo que es tan importante para la salud ósea. Obtener niveles suficientes de vitamina D también está relacionado con los siguientes beneficios.

• Menor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
• Menos enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple.
• Menor riesgo de casos graves de COVID-19.
• Reducción del riesgo de infecciones respiratorias agudas.

Obtener suficiente vitamina D

La vitamina D es la "vitamina del sol" porque un cuerpo sano puede producirla con suficiente exposición al sol. Sin embargo, no todo el mundo recibe suficiente exposición a la radiación UV del sol para producir suficiente vitamina D, o sus cuerpos pueden no ser capaces de producir vitamina D con la suficiente eficiencia. Las personas que pueden no obtener suficiente vitamina D a través de la exposición al sol pueden incluir las siguientes.

• Adultos mayores.
• Personas que viven en un clima nórdico.
• Personas que se cubren la piel cuando salen al exterior.
• Personas con piel más oscura.
• Personas que siempre usan protector solar en la cara y otras zonas de piel expuesta cuando salen al exterior.

La vitamina D también se encuentra en algunos alimentos.

• Leche fortificada, y queso y yogur si están hechos con leche fortificada.
• Algunos productos sustitutos de la leche fortificados, zumo de naranja y cereales para el desayuno.
• Pescado graso.
• Champiñones irradiados.
• Yemas de huevo.

Las personas que pueden no obtener mucha vitamina D en sus dietas pueden incluir a las personas que siguen dietas basadas en plantas, las personas intolerantes a la lactosa y las personas a las que no les gusta la leche o el pescado. Los pacientes de cirugía bariátrica, que siguen una dieta restrictiva, también pueden estar en riesgo.

¿Tiene deficiencia?

Es fácil detectar la deficiencia de vitamina D con un simple análisis de sangre que su proveedor de atención médica puede solicitar y que puede realizarse en un laboratorio estándar. Si sus niveles están por debajo de lo óptimo, es posible que necesite suplementos de vitamina D. En ese caso, usted y su proveedor de atención médica pueden decidir qué suplemento es el mejor para usted. Podría ser que un parche de vitamina D con calcio o vitamina K2 sea su mejor opción.

Suplementos de vitamina D

Los suplementos orales de vitamina D están disponibles en forma de cápsulas, masticables o líquidos. Estos pueden tener la desventaja de que deben tragarse, y también pueden provocar malestar estomacal si es sensible a alguno de sus ingredientes.

Los parches de vitamina permiten la administración transdérmica de vitamina D y otros nutrientes sin necesidad de tragar nada ni de depender de la absorción en el estómago. El parche de vitamina D3 y calcio de PatchAid, así como el parche de vitamina D3 y K2, ambos contienen vitamina D3, vitamina K2, calcio y magnesio.

Puede usar estos parches hasta 8 horas y usar otros parches mientras usa estos. ¡Es una forma sencilla de obtener su vitamina D3 y los nutrientes relacionados! Asegúrese de consultar a su médico sobre estos y cualquier otro suplemento que esté considerando, y luego visite PatchAid.com para seleccionar los mejores para sus necesidades y su estilo de vida.