A person in the background makes a gesture of disapproval while a spoon in the foreground holds a variety of colorful vitamins and pills, illustrating a reluctance to take supplements in pill form.

Quelles options de vitamines sont disponibles si je n'aime pas les comprimés ?

Aug 09, 2022 Alex Brecher

Lorsque vous envisagez de prendre des vitamines, cela peut être rebutant si vous n'aimez pas les pilules. Heureusement, il existe d'autres options. Bien que les pilules soient le type le plus courant de vitamines ou de compléments alimentaires, il existe de nombreuses autres options. Un timbre de vitamines peut être un bon choix pour vous, alors demandez à votre professionnel de la santé lesquels peuvent convenir à vos besoins en matière de santé.

Problèmes avec les pilules de vitamines

Certaines personnes ont des difficultés à avaler les pilules. Les patients ayant subi une chirurgie bariatrique, par exemple, peuvent avoir du mal à avaler de grandes gélules ou peuvent trouver cela impossible.

Il est également important de se rappeler que les pilules de vitamines doivent être digérées et absorbées par le tractus gastro-intestinal. Cela signifie les choses suivantes.

Il peut être important de les prendre avec ou sans nourriture, il faut donc bien les programmer. Vous devrez peut-être même vous soucier des médicaments et du moment de la prise des vitamines.
Vous pouvez ressentir des symptômes gastro-intestinaux, tels que la constipation, avec certains suppléments.
Certaines vitamines et minéraux peuvent interférer avec l'absorption des autres, il est donc important de les prendre séparément si vous utilisez des gélules.

Ce ne sont là que quelques-uns des obstacles à la prise de pilules de vitamines.

Options de vitamines qui ne sont pas des pilules

Voici quelques-uns des choix qui ne sont pas des pilules.

Aliments nutritifs. Il est vrai que les aliments contiennent des vitamines et des minéraux essentiels. Il est même vrai qu'il est possible pour certaines personnes de satisfaire tous leurs besoins essentiels en vitamines et minéraux à partir des aliments. Mais il est également vrai que certaines personnes ont du mal à satisfaire leurs besoins à partir des aliments.

Comprimés à croquer. Ceux-ci peuvent être plus faciles à avaler, mais tout le monde n'aime pas leur goût. Certains ont même un goût de craie !

Vitamines liquides. Quelques gouttes peuvent fournir beaucoup de nutriments, mais il n'est pas toujours pratique de prendre ce genre de vitamines.

Poudres de vitamines.Les poudres de vitamines peuvent être amusantes à utiliser si vous aimez boire des boissons aromatisées. Elles peuvent également se trouver dans des compléments protéiques, tels que des shakes. Mais elles peuvent être une nuisance si vous êtes en déplacement ou si vous ne savez pas quand prendre vos vitamines, et il est possible qu'elles n'aient pas toutes les vitamines dont vous avez besoin, ou des quantités suffisantes de tous vos nutriments.

Patchs de vitamines. Ceux-ci peuvent contenir des quantités élevées d'une grande variété de vitamines, de minéraux et d'autres ingrédients, et il n'est pas nécessaire de se soucier de les prendre avec ou sans nourriture.

Plus d'avantages des patchs de vitamines

Les patchs de vitamines sont faciles à utiliser. Il suffit de les appliquer et de les retirer 8 heures plus tard. Utilisez un nouveau patch le lendemain. Vous pouvez utiliser plusieurs patchs à la fois sans vous soucier des interférences.

Voici quelques autres avantages des patchs de vitamines.

Il n'y a aucun risque d'inconfort gastro-intestinal lié à la digestion, car les ingrédients sont absorbés par la peau et non par le tube digestif.
Ils peuvent contenir des quantités plus élevées de nutriments et une plus grande variété par rapport aux compléments oraux.
Ils n'ont pas un mauvais goût.
Les patchs de vitamines PatchAid sont sans gluten, sans latex et sans sucre.

Si vous cherchez une alternative aux pilules de vitamines, il peut être intéressant d'envisager les patchs de vitamines. Ils sont discrets, faciles à utiliser et riches en nutriments. Demandez à votre professionnel de la santé lesquels pourraient vous convenir le mieux !