Qu'est-ce que le mal de cabine ? Le trouble affectif saisonnier

Avez-vous déjà ressenti le « mal de l'hiver » ? Vous considérez-vous comme une personne estivale ? Votre humeur est-elle un peu moins joyeuse en hiver ? C'est plus que votre imagination ou votre personnalité ! Vous souffrez peut-être de ce que l'on appelle le trouble affectif saisonnier, également connu sous le nom de « TAS ».

Le trouble affectif saisonnier peut inclure un ensemble vague de symptômes ou des changements d'humeur difficiles à définir. Votre médecin peut vous aider à identifier si vous en souffrez et quels traitements pourraient être les meilleurs pour vous. Souvent, une carence en vitamine D joue un rôle. Les patchs de vitamine D de PatchAid contiennent de grandes quantités de vitamine D à administrer par la peau sans avoir à prendre de capsule.

Symptômes et causes du TAS

Si vous présentez ces symptômes, surtout à certaines périodes de l'année, vous souffrez peut-être de TAS.

• Plus de fatigue, de sommeil excessif ou de manque d'énergie
• Mauvaise humeur ou irritation
• Problèmes de sommeil
• Prise de poids
• Sentiments de désespoir ou de culpabilité, ou faible estime de soi

Cela peut être le résultat d'une baisse des niveaux de sérotonine ou d'un déséquilibre de certaines substances chimiques dans votre cerveau. Les changements de votre horloge biologique par rapport à la durée plus courte de la journée peuvent également déclencher des symptômes. Et pour de nombreuses personnes, de faibles niveaux de vitamine D peuvent jouer un rôle, car ils peuvent diminuer pendant l'hiver.

Patchs de vitamine D par PatchAid

Les patchs de vitamine D de PatchAid contiennent de très fortes concentrations de vitamine D, et vous n'avez pas besoin d'avaler de capsule. Vous pouvez simplement les porter sur votre peau. Les ingrédients sont suspendus dans une couche du patch et pénètrent dans votre circulation sanguine par la peau lorsque vous appliquez le patch.

Le patch de vitamine D3 et de calcium contient également de la vitamine K2. En plus d'aider à maintenir des niveaux normaux de vitamine D, ces nutriments sont nécessaires à la santé des os, au bon fonctionnement des nerfs et des muscles, et à un système immunitaire fort. Il existe également un patch de vitamine D3 avec K2.

Le patch de vitamine D3 et de calcium est disponible en blanc et en transparent. Les patchs transparents sont conçus pour que les gens ne les remarquent pas sur votre peau. Pour utiliser les patchs, il suffit de retirer le film protecteur et de coller le patch sur une zone de peau sèche et propre. Vous pouvez le laisser en place jusqu'à 8 heures.

Autres traitements pour le TAS

Il existe de nombreuses options de traitement possibles pour le TAS. En voici quelques-unes.

• La luminothérapie avec une lumière vive qui imite la lumière du soleil. Vous pourriez l'utiliser pendant quelques minutes ou plusieurs heures par jour pendant les jours plus courts de l'automne et de l'hiver.
• L'exposition à la lumière naturelle du soleil, par exemple en faisant de l'exercice en extérieur ou en s'asseyant près d'une fenêtre pendant que vous travaillez.
• La psychothérapie pour aider à identifier et à gérer le stress.
• Les antidépresseurs si votre TAS résulte d'un déséquilibre chimique.

Votre médecin peut vous en recommander un ou plusieurs. Vous devrez peut-être aussi les expérimenter pour voir lesquels fonctionnent le mieux pour vous. De plus, ils peuvent être plus efficaces en combinaison avec un patch PatchAid de vitamine D si vos niveaux de vitamine D sont faibles et peuvent être liés à vos symptômes de TAS.

Il existe de l'aide si vous souffrez de TAS, alors ne vous contentez pas de cela ! Collaborez avec votre médecin pour en déterminer les causes et les solutions possibles. Les patchs de vitamine D3 de PatchAid contiennent des niveaux élevés de vitamine D, qui est souvent faible en cas de TAS.