Conseils pour des yeux sains

Souhaitez-vous conserver une bonne vue aussi longtemps que possible ? Qui ne le voudrait pas ?! Mais saviez-vous que ce n'est pas seulement une question de chance ? De nombreuses mesures peuvent être prises pour préserver la santé de vos yeux aussi longtemps que possible. Voici 7 conseils.

Un examen de la vue peut vous sauver la vue. Un ophtalmologiste peut détecter les problèmes de vue et vous prescrire des lunettes ou des lentilles de contact, mais vous devriez consulter régulièrement un ophtalmologiste même si vous n'avez pas besoin de lunettes. C'est parce qu'un examen de la vue peut également détecter les problèmes tôt, lorsqu'ils sont traitables. Par exemple, un changement de pression oculaire peut détecter le glaucome, qui peut être traité s'il est détecté tôt.

Et d'autres aliments sains. C'est parce qu'ils sont des sources de nutriments essentiels pour des yeux sains. Les antioxydants tels que les vitamines A, C et E, ainsi que les acides gras oméga-3, le zinc et la lutéine, sont tous considérés comme étant liés à la santé des cellules oculaires et à la vision.* Cela signifie qu'il faut adopter un régime alimentaire riche en légumes, fruits, poissons, céréales complètes et noix. En même temps, il n'est pas inutile de manger moins

Il n'est pas toujours possible d'obtenir de grandes quantités de tous les nutriments liés aux yeux chaque jour à partir des aliments que vous choisissez. Le patch vitaminé pour la santé oculaire de PatchAid regorge d'antioxydants, tels que les vitamines C et E, le sélénium, la lutéine, la zéaxanthine, le lycopène et l'astaxanthine. Il contient également des acides gras oméga-3, de la poudre de carotte et du zinc. Demandez à votre professionnel de la santé si l'utilisation du patch vitaminé pour la santé oculaire pourrait vous être bénéfique.

Passez-vous des heures par jour à fixer un écran d'ordinateur ou un écran de téléphone ? Cela peut fatiguer vos yeux et éventuellement provoquer une vision floue, des maux de tête ou une diminution de la capacité de vos yeux à se concentrer.

Voici quelques conseils pour reposer vos yeux.

• Levez les yeux de l'écran toutes les 15 à 20 minutes et regardez à l'extérieur ou un mur lointain. Si vous avez du mal à vous en souvenir, réglez une minuterie répétée pour vous le rappeler.
• Évitez les reflets. Couvrez les fenêtres si elles créent des reflets sur votre écran.
• Utilisez un écran anti-reflets.
• Faites en sorte que la police soit suffisamment grande pour être lue facilement.

Entre autres choses, fumer impose un stress oxydatif à vos yeux et peut provoquer des dommages cellulaires et des cataractes. Si vous fumez, demandez à votre professionnel de la santé des ressources pour arrêter de fumer.

Les lunettes de soleil foncées permettent à vos yeux de se détendre au lieu de se fatiguer lorsque la lumière est vive, mais ce n'est pas tout. Les bonnes lunettes de soleil sont également dotées d'un revêtement protecteur qui bloque les rayons UV et les empêche d'atteindre vos yeux et de les endommager. Assurez-vous de porter des lunettes de soleil non seulement en été, mais aussi en hiver lorsque la lumière du soleil peut se refléter sur la neige.

Vos yeux sont précieux. Protégez-les autant que possible grâce à un mode de vie sain, des examens oculaires réguliers et les nutriments dont vous avez besoin pour la santé de vos yeux. Le patch vitaminé pour la santé oculaire de PatchAid est spécifiquement formulé pour contenir des nutriments essentiels pour les yeux. Demandez à votre médecin s'il pourrait vous convenir.

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant un problème de santé doit consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.