Le fer est présent dans les bâtiments, les avions, les aimants et les trains, et c'est aussi un élément essentiel de votre corps. C'est un nutriment essentiel qui est souvent déficient, et il est important d'augmenter vos niveaux s'ils sont bas. Les patchs de fer PatchAid sont riches en fer*, et votre professionnel de la santé pourrait convenir que cette source pratique vous convient. Voici ce que vous devez savoir sur l'importance du fer dans votre corps et comment en obtenir suffisamment.
Ce que le fer fait dans votre corps
Le fer est présent dans tout votre corps et a de multiples fonctions. En voici quelques-unes.
Capacité de transport de l'oxygène
Le fer est un élément essentiel de l'hémoglobine. C'est le composant des globules rouges qui transporte l'oxygène. Lorsque les globules rouges circulent dans votre corps, ils délivrent de l'oxygène aux cellules. Sans suffisamment de fer, vous n'obtiendrez pas assez d'oxygène et vous pourrez ressentir un essoufflement ou une faiblesse.
Fonction immunitaire
Le fer fait également partie d'une variété d'enzymes, ou de protéines, qui se trouvent dans votre système immunitaire. Par exemple, le fer est nécessaire à certains types de globules blancs pour engloutir les particules étrangères et potentiellement nocives et s'en débarrasser. De plus, le fer fait partie de protéines qui participent à certaines voies de détoxification. Sans suffisamment de fer, vous pouvez être sujet à des infections plus fréquentes.
Production d'énergie
Le fer est nécessaire pour accepter les électrons dans le cadre du processus de production d'énergie dans votre corps. Sans suffisamment de fer, vous pouvez vous sentir fatigué et léthargique.
Production d'ADN
Le fer fait partie des protéines nécessaires à la réplication saine et correcte de l'ADN. Sans suffisamment de fer, il pourrait y avoir plus d'erreurs, ce qui constitue un risque de cancer.
Raisons d'une carence en fer
Étant donné que la carence en fer est la carence minérale la plus courante dans le monde, il n'est pas surprenant qu'il y ait de nombreuses raisons possibles à une carence en fer. L'une d'entre elles est un apport alimentaire insuffisant. Voici quelques sources de fer.
- Bœuf, porc, poulet et dinde
- Jaunes d'œufs
- Céréales enrichies et autres céréales enrichies
- Lentilles et haricots
- Noix
- Épinards, chou frisé et autres légumes-feuilles verts
- Pommes de terre
Vous pouvez favoriser une meilleure absorption du fer en consommant une source de vitamine C, comme des poivrons, des épinards, des tomates ou des mangues, avec votre fer.
Voici d'autres facteurs de risque de carence en fer.
- Être enceinte
- Être une femme en âge de procréer
- Suivre un régime alimentaire à base de plantes
- Avoir un trouble gastro-intestinal, comme la maladie cœliaque ou le SCI
- Être un patient ayant subi une chirurgie bariatrique
Il est préférable de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes de carence en fer ou si vous avez des facteurs de risque.
Comment détecter et traiter les faibles niveaux de fer
Votre professionnel de la santé peut demander des tests pour le fer. Ils peuvent inclure des tests simples vérifiant le nombre et la taille des globules rouges. De plus, vos niveaux de ferritine peuvent être vérifiés pour évaluer les réserves de fer de votre corps.
Si vous avez besoin d'un supplément, les suppléments oraux sont connus pour provoquer la constipation ou d'autres effets secondaires. Les patchs de fer PatchAid sont des suppléments topiques qui ne causent pas de maux d'estomac. Les nutriments sont absorbés par voie transdermique.
Le Patch de fer et vitamines contient également de la vitamine A, de la vitamine C et d'autres antioxydants. Le Patch Simply Iron ne contient que du fer et de la vitamine C. Demandez à votre professionnel de la santé lequel de ces patchs faciles et pratiques pourrait vous convenir.
N'oubliez pas que cela peut prendre quelques semaines pour vous sentir mieux lorsque vous traitez une carence en fer, mais cela en vaut la peine. Les patchs de fer PatchAid peuvent vous aider en vous offrant une option simple qui n'implique pas de suppléments.
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant un problème de santé doit demander l'avis d'un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.
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