Signes de carence en fer

La carence en fer est la carence minérale la plus courante dans le monde. En connaissant les signes de cette affection courante, vous pouvez la traiter dès que possible et retrouver une sensation de meilleure santé et d'énergie. Les patchs de fer PatchAid et le patch multivitaminé plus PatchAid avec fer sont des compléments qui contiennent des quantités élevées de fer. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre tout complément alimentaire ou nutritionnel.

Signes de carence en fer

Le fer est un minéral essentiel dans l'alimentation, nécessaire à la formation de globules rouges sains et à un métabolisme normal. Il fait également partie d'un système immunitaire solide. La carence en fer entraîne une condition appelée anémie ferriprive.

Certains signes courants de carence en fer sont :

• Fatigue et faiblesse musculaire.
• Peau pâle.
• Mains et pieds froids.
• Ongles cassants.
• Maux de tête ou vertiges.

Vous êtes plus susceptible d'avoir une carence en fer si vous êtes une femme en âge de procréer, si vous avez subi une chirurgie de perte de poids ou si vous souffrez d'un trouble hémorragique.

De nombreux signes de carence en fer peuvent être confondus avec les symptômes d'autres problèmes de santé. Il est donc préférable de consulter votre professionnel de la santé si vous avez des préoccupations. Votre médecin peut demander certains tests sanguins pour aider à déterminer si vous avez une carence en fer.

Sources alimentaires de fer

Le fer se trouve naturellement dans les aliments sous deux formes : hème et non-hème. La forme hème du fer est plus absorbable et se trouve naturellement uniquement dans les aliments d'origine animale, tels que :

• Bœuf et porc
• Poulet
• Œufs
• Poisson et fruits de mer
• Produits laitiers

Les plantes et les produits animaux contiennent une forme de fer appelée fer non-hème. Certaines sources végétales de fer non-hème sont :

• Brocoli et choux de Bruxelles
• Épinards, choux verts et autres légumes verts
• Tomates
• Haricots de Lima
• Haricots et lentilles
• Pommes de terre

Le fer non-hème est moins absorbable que le fer hème, et peut l'être encore moins lorsqu'il est combiné avec des composants d'autres aliments (comme les haricots et le café). Cependant, vous pouvez compenser une absorption réduite en vous assurant de prendre beaucoup de vitamine C lorsque vous consommez une source de fer végétale.

Suppléments de fer et patchs de fer pour la carence en fer

Comparé aux sources alimentaires, un supplément de fer est bien supérieur lorsqu'il est utilisé pour lutter contre une carence en fer. Les suppléments oraux, tels que les gélules, sont souvent liés à des effets secondaires tels que la constipation, la diarrhée et des maux d'estomac, et peuvent également interférer avec l'absorption d'autres nutriments tels que le calcium.

Les patchs de fer ne provoquent pas d'effets secondaires gastro-intestinaux, et vous n'avez pas à vous soucier du moment de les prendre ou s'ils interfèrent avec l'absorption d'autres nutriments. Certains patchs PatchAid qui contiennent des niveaux élevés de fer comprennent :

• Patch de fer multivitaminé plus PatchAid, avec une gamme de vitamines et de minéraux essentiels en quantités adaptées à tous les adultes, y compris les patients ayant subi une chirurgie bariatrique et d'autres patients ayant des besoins élevés.
• Patch de fer plus PatchAid comprend également du folate pour la santé des globules rouges, ainsi que des antioxydants, la vitamine C et l'astaxanthine.
• Patch de fer simplement PatchAid est juste cela – beaucoup de fer et rien d'autre.

Demandez à votre professionnel de la santé quel patch de fer pourrait vous convenir si vous avez une carence en fer ou si vous voulez en prévenir une. Les patchs PatchAid sont faciles à utiliser et pratiques.

*La Food and Drug Administration n'a pas évalué ces déclarations. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne souffrant d'une condition médicale doit consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.