¿No le gustan las pastillas? Aquí tiene su guía de suplementos vitamínicos alternativos

Si está pensando en tomar vitaminas pero le desagrada la idea de tragar pastillas, no se preocupe. Aunque las pastillas son una opción popular para consumir vitaminas o suplementos nutricionales, existen alternativas. Los parches de vitaminas, por ejemplo, podrían adaptarse perfectamente a sus necesidades. Para determinar la opción correcta, consulte a su proveedor de atención médica.

El desafío de las pastillas vitamínicas

La ingesta de pastillas puede conllevar una serie de problemas. Después de una cirugía bariátrica, a las personas les puede resultar prácticamente imposible tragar cápsulas grandes.

Recuerde que las pastillas vitamínicas deben digerirse y absorberse a través del tracto gastrointestinal. Esta circunstancia implica varios factores:

• Se necesita un horario específico para tomarlas, lo cual podría entrar en conflicto con los horarios de las comidas u otros medicamentos.
• Pueden producirse síntomas gastrointestinales, como estreñimiento, con ciertos suplementos.
• La absorción de vitaminas y minerales puede verse obstaculizada cuando se toman juntos. Por lo tanto, deben tomarse por separado.

Estos problemas hacen que el consumo de pastillas sea difícil para muchas personas.

Alternativas a las pastillas vitamínicas

Existen varias opciones para quienes prefieren no tomar pastillas.

• Alimentos nutritivos: Pueden ofrecer vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, no todo el mundo puede satisfacer sus necesidades dietéticas estrictamente a través de la ingesta de alimentos.
• Tabletas masticables: Son más fáciles de tragar que las pastillas tradicionales, pero el sabor puede resultar desagradable para algunos.
• Vitaminas líquidas: Las vitaminas líquidas pueden concentrar una gran cantidad de nutrientes en unas pocas gotas, pero no siempre son una opción conveniente.
• Vitaminas en polvo: Se pueden añadir a bebidas con sabor para darles un toque divertido. Sin embargo, no son la mejor opción para quienes están constantemente en movimiento o no están seguros del horario para tomar sus vitaminas.
• Parches de vitaminas: Consisten en una variada gama de vitaminas, minerales y otros componentes. Con ellos, el horario de las comidas no importa.

¿Por qué elegir los parches de vitaminas?

Los parches de vitaminas son muy fáciles de usar: simplemente aplíquelos y retírelos después de 8 horas. Se pueden usar parches adicionales simultáneamente sin temor a interferencias. Además, ofrecen una miríada de beneficios:

• El riesgo de molestias gastrointestinales disminuye a medida que los nutrientes se absorben a través de la piel.
• Proporcionan una cantidad considerable de nutrientes y una mayor variedad en comparación con los suplementos orales.
• ¿La mejor parte? No tienen un sabor desagradable.
• Los parches de vitaminas PatchAid no contienen gluten, látex ni azúcar, lo que aumenta aún más su atractivo.

Si necesita un sustituto para las pastillas vitamínicas, vale la pena considerar los parches de vitaminas. Son discretos, fáciles de usar y están llenos de nutrientes. Para averiguar cuáles son los ideales para usted, consulte a su proveedor de atención médica.