Saber que tiene una deficiencia vitamínica puede hacer que se pregunte qué hacer al respecto. ¿Qué síntomas puede esperar? ¿Qué alimentos puede comer para superar la deficiencia? ¿Necesitará tomar suplementos? ¿Qué suplemento es el mejor? ¿Cómo sabrá si ha superado la deficiencia?
Primero, respire hondo. Las deficiencias vitamínicas son comunes y la mayoría son tratables, especialmente cuando se detectan a tiempo. No necesita tragar cápsulas enormes, ya que los parches de vitaminas pueden proporcionar nutrientes a través de la piel, y su médico puede ayudarlo a decidir su curso de tratamiento.
Deficiencias de nutrientes comunes
Es posible que tengamos muchos alimentos en este país, pero las deficiencias de nutrientes siguen siendo comunes. Estas son algunas de las más comunes.
- Hierro
- Calcio
- Vitamina D
- Vitamina B12
- Folato
Puede tener un mayor riesgo de estas u otras deficiencias si se ha sometido a una cirugía para bajar de peso, si sigue una dieta restringida o si tiene ciertos problemas de absorción o digestión. Los pacientes de cirugía bariátrica, por ejemplo, pueden tener deficiencia de otras vitaminas B, así como de vitaminas A, E y K, y zinc. Las personas con dietas basadas en plantas, las personas que evitan los productos lácteos y las personas que evitan los cereales también pueden correr el riesgo de sufrir ciertas deficiencias y pueden beneficiarse de los parches de vitaminas bariátricas.
Puede tener síntomas como fatiga o dificultad para respirar con algunas deficiencias vitamínicas. Otras no presentarán síntomas durante bastante tiempo.
Su médico puede diagnosticar muchas deficiencias con un análisis de sangre. El hierro, las vitaminas B y la vitamina D se pueden analizar de esta manera. Algunas deficiencias de nutrientes, como la deficiencia de calcio, son más difíciles de diagnosticar. Su médico podría evaluar factores como su dieta o historial médico para determinar si debe tomar un suplemento de calcio.
Deficiencias de nutrientes y vitaminas
Los alimentos que comemos contienen todas las vitaminas y minerales que necesitamos. En teoría, entonces, una dieta equilibrada debería ser suficiente para prevenir las deficiencias de nutrientes. A veces, sin embargo, no lo es. Tomemos la vitamina D, por ejemplo. Está en la leche fortificada y el pescado graso, así como en los champiñones irradiados y las yemas de huevo, pero no todos comen lo suficiente de estos para obtener una cantidad adecuada de vitamina D. Aunque se puede obtener algo del sol, también hay barreras allí. Por lo tanto, muchas personas necesitan un suplemento de vitamina D.
Parches PatchAid para tratar una deficiencia vitamínica
Centrarse en una dieta saludable es siempre una buena estrategia, pero puede que no sea suficiente para que los niveles de nutrientes vuelvan a la normalidad. Si necesita suplementos, los parches de vitaminas pueden permitirle obtener sus vitaminas y minerales sin tomar pastillas. Simplemente aplíquelos en una zona de la piel y retírelos 8 horas después, sin riesgo de malabsorción o indigestión que puede ocurrir al usar pastillas.
Deficiencias y más: funciones de los parches de vitaminas
¿Es necesario esperar a tener una deficiencia vitamínica específica antes de usar parches de vitaminas? Los parches de vitaminas PatchAid están diseñados para algo más que tratar deficiencias. Estos son algunos usos previstos para los suplementos vitamínicos, suponiendo que su médico esté de acuerdo en que usarlos es una buena idea.
- Prevención de deficiencias.
- Tratamiento o abordaje de deficiencias.
- Proporcionar cantidades de nutrientes que son más altas que las de los alimentos y pueden tener algunos beneficios.
- Suministrar compuestos no esenciales pero útiles que son raros en los alimentos.
- Proporcionar mezclas de nutrientes y otros compuestos específicamente dirigidos a ciertas preocupaciones de salud o bienestar, como la promoción del sueño, la pérdida de peso, la salud de las articulaciones o la salud cognitiva.
Si tiene motivos para creer que podría beneficiarse de los suplementos nutricionales, es mejor hablar con su médico. Ambos pueden determinar si los parches PatchAid pueden ser adecuados para usted y cuáles pueden satisfacer mejor sus necesidades.
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