Qu'est-ce que le CoQ10 et comment agit-il dans mon corps ?

La coenzyme Q10, ou CoQ10, est un antioxydant présent dans chaque cellule du corps. On la trouve dans les membranes cellulaires et mitochondriales, qui sont des parties graisseuses des cellules.

La CoQ10 est associée à la production d’énergie, car elle se trouve dans les mitochondries des cellules, qui génèrent la majeure partie de l’énergie. Elle pourrait également être un composé anti-inflammatoire. De plus, elle pourrait jouer un rôle dans le maintien d’un pH, ou d’une acidité, approprié autour des lysosomes, qui aident à digérer les déchets cellulaires.

Sources de Coenzyme Q10

Votre corps produit de la CoQ10, et les personnes en bonne santé n’ont pas besoin de l’obtenir par l’alimentation. Cependant, elle est présente dans de nombreux aliments, tels que les suivants.

• Poulet, bœuf et poisson.
• Noix, cacahuètes et graines.
• Œufs.
• Fruits.
• Légumes.
• Huiles végétales.

Avantages de la coenzyme Q10*

De nombreuses recherches ont été menées sur la CoQ10 et son rôle dans l’organisme. Voici quelques-uns des domaines étudiés.

• Insuffisance cardiaque congestive : La CoQ10 pourrait aider à réduire les symptômes.
• Tension artérielle : La CoQ10 pourrait aider à abaisser la tension artérielle.
• Diabète : La CoQ10 pourrait aider à réduire le risque de maladie cardiaque en abaissant le « mauvais » cholestérol LDL et les taux de cholestérol total.
• Migraines : La CoQ10 est un composé anti-inflammatoire, ce qui lui confère un potentiel pour aider à réduire les symptômes des migraines.
• Maladie d’Alzheimer et maladie de Parkinson : La CoQ10 est un antioxydant et un anti-inflammatoire. Ces deux propriétés sont impliquées dans la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Étant donné que la CoQ10 est impliquée dans la production d’énergie dans les cellules, certaines personnes pensent qu’elle pourrait améliorer les performances physiques lors d’événements sportifs tels que les épreuves d’endurance ou de puissance.

Devriez-vous prendre de la coenzyme Q10?

Vous pourriez bénéficier de la prise de CoQ10 si vous avez de faibles niveaux dans votre corps. Il est peu probable que vous soyez gravement déficient à moins d’avoir un trouble génétique qui empêche votre corps de la fabriquer correctement.

Cependant, les niveaux diminuent avec l’âge, car votre corps est moins capable de la fabriquer. Vous êtes également susceptible d’avoir des niveaux de CoQ10 plus faibles si vous souffrez de certaines maladies, telles que les suivantes.

• Maladie cardiaque
• Diabète
• Cancer
• Maladie d’Alzheimer
• Maladie de Parkinson

Il semble également que les personnes sous statines puissent avoir moins d’effets secondaires lorsqu’elles prennent de la CoQ10, bien que cela ne soit pas certain. Les statines provoquent souvent des douleurs et une faiblesse musculaires.

Il est difficile de savoir avec certitude si vous êtes déficient en CoQ10. Les taux sanguins de CoQ10 peuvent être normaux, même si les niveaux dans les cellules de votre corps sont faibles. Si vous avez une condition qui vous expose à un risque de carence en CoQ10, ou si vous êtes préoccupé, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Il semble que la CoQ10 soit un supplément relativement sûr. Il ne semble pas y avoir beaucoup d’effets secondaires graves, bien que certaines personnes aient signalé des symptômes tels que diarrhée, brûlures d’estomac et nausées. Des maux de tête, de la fatigue et une perte d’appétit sont également possibles.

Certaines personnes devraient être particulièrement prudentes quant à la prise de CoQ10. Voici quelques groupes qui pourraient avoir besoin d’être très prudents.

• Les personnes prenant des médicaments tels que des anticoagulants, comme la warfarine, ou des médicaments thyroïdiens, car la CoQ10 peut interagir avec eux.
• Les personnes atteintes de prédiabète ou de diabète et prenant des médicaments pour cela, car la CoQ10 peut abaisser la glycémie.
• Les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou de problèmes hépatiques.
• Les personnes enceintes ou qui allaitent, simplement parce qu’il n’y a pas encore suffisamment d’informations sur la sécurité de la CoQ10.

Consultez votre médecin avant d’utiliser un patch de CoQ10 ou avant de prendre tout complément alimentaire ou nutritionnel. Informez également votre médecin si vous avez des effets secondaires.

Patchs vitaminés PatchAid avec coenzyme Q10

PatchAid propose plusieurs patchs vitaminés contenant de la CoQ10. Vous pouvez demander à votre médecin de vous aider à choisir celui qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de nutrition et de santé.

Ce patch contient 100 mg de CoQ10 sous forme d’ubiquinol. Il contient également des antioxydants tels que la vitamine C, le resvératrol et l’astaxanthine. Ce patch contient également du zinc, nécessaire pour un système immunitaire fort.

Ce patch contient de la CoQ10, sous forme d’ubiquinol, dans le cadre d’un mélange exclusif de longévité avec de l’huile de poisson et du trans-resvératrol. Il contient également des antioxydants sous forme de vitamines C et E et de sélénium, ainsi que de la vitamine B3, de la vitamine B6, de l’acide folique et de la vitamine D3.

Ce patch contient 50 mg de CoQ10 sous forme d’ubiquinol. Il contient également un autre antioxydant puissant, le L-glutathion, ainsi que des antioxydants tels que la vitamine C et le sélénium. Les nutriments apparentés dans le patch comprennent la N-acétylcystéine (NAC), la vitamine B2 et l’acide alpha-lipoïque.

Ce patch contient 150 mg de CoQ10 sous forme d’ubiquinol. Les ingrédients à base de plantes comprennent l’extrait de pétasite, l’extrait d’Ashwagandha et l’extrait de grande camomille, tandis que les vitamines et minéraux essentiels de ce patch incluent la vitamine D3, la vitamine B2, le folate, la vitamine B6 et le magnésium.

Ce patch contient 200 mg de CoQ10 sous forme d’ubiquinol. Il contient également des acides gras oméga-3 EPA, DHA et ALA, ainsi que de l’acide gamma-linolénique, un acide gras oméga-6. Il contient également de l’astaxanthine, de l’extrait de groseille, de la biotine et de la phosphatidylsérine.

N’oubliez pas que vous pouvez utiliser plusieurs patchs à la fois, vous pouvez donc ajouter votre patch de CoQ10 à votre routine habituelle sans souci. Cela signifie que vous pouvez l’utiliser, par exemple, en même temps qu’un Patch Multivitamines Plus et/ou d’autres patchs. Demandez à votre professionnel de la santé lequel pourrait être le meilleur pour vous.

Il est facile d’utiliser les patchs vitaminés PatchAid. Il suffit de décoller le support et de coller le côté adhésif sur une zone de peau lisse, propre et sèche. Vous pouvez le laisser en place jusqu’à 8 heures sans vous soucier de le garder au sec – vous pouvez prendre une douche et faire de l’exercice avec votre patch ! Ensuite, retirez le patch, jetez-le et utilisez-en un nouveau le lendemain.

La coenzyme Q10 est un antioxydant qui peut avoir de grands avantages si vous êtes déficient. De la santé cardiaque au soulagement de la migraine en passant par les propriétés antioxydantes générales, PatchAid est sûr d’avoir un patch vitaminé avec CoQ10 qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Demandez à votre médecin lequel pourrait être un bon choix pour vous !

*Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les patchs PatchAid ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Toute personne ayant une condition médicale devrait consulter un professionnel de la santé agréé. Les résultats individuels peuvent varier.