Trois moyens efficaces de se procurer de la vitamine D

La vitamine D peut être disponible si vous vous exposez suffisamment au rayonnement du soleil et que votre corps est capable d'en tirer pleinement parti, mais plus d'une personne sur trois peut avoir des niveaux faibles. C'est un problème, car la vitamine D est nécessaire à la construction et au maintien d'os solides, ainsi qu'à la réduction des risques de maladies telles que les maladies auto-immunes, certains types de cancer et les maladies cardiaques.

S'exposer au soleil, manger des aliments naturellement riches en vitamine D ou qui en sont enrichis, et prendre des compléments tels qu'un Patch de Vitamine D3 avec Calcium ou un Patch de Vitamine D3 avec Vitamine K2, sont des moyens efficaces d'obtenir de la vitamine D.

Lorsque le rayonnement UV du soleil frappe la peau, un processus qui inclut le foie et les reins peut conduire à la formation de vitamine D3 dans le corps. La vitamine D3 est la forme active de la vitamine D. Cependant, ce processus est perturbé si vous ne recevez pas suffisamment de rayonnement ou si, pour diverses raisons, votre foie et vos reins ne fonctionnent pas correctement.

La vitamine D se trouve naturellement dans les poissons gras et les œufs. On la trouve également dans les aliments enrichis tels que le lait, ainsi que dans certains substituts de lait, les yaourts, les céréales et le jus d'orange. Le problème est qu'un nombre limité d'aliments contiennent de la vitamine D naturellement ou par enrichissement. Si vous n'avez pas l'habitude de consommer ces aliments, vous risquez de ne pas en obtenir suffisamment.

La prise de capsules de vitamine D3 ou d'autres compléments oraux peut augmenter les niveaux de vitamine D, mais certains patchs PatchAid contiennent également des niveaux élevés de vitamine D3.

• Patch PatchAid Vitamine D3 et Calcium : le calcium est un minéral important pour le maintien de la santé osseuse, et sa délivrance avec la vitamine D3 contribue à améliorer son utilisation par le corps.
• Patch PatchAid Vitamine D3 et K2 : la vitamine K2 agit avec la vitamine D pour soutenir la santé osseuse, et a également d'autres fonctions telles que la facilitation d'une coagulation sanguine adéquate.

Avec les patchs de vitamines, il n'est pas nécessaire d'avaler des pilules ni de s'inquiéter des effets tels que les maux d'estomac. Au lieu de cela, vous pouvez coller le patch sur une zone de peau propre et le laisser agir jusqu'à 8 heures pendant que le système de délivrance transdermique se met en marche.

Que faire si vous pourriez avoir une carence en vitamine D

Il est important de parler à votre médecin si vous avez une carence en vitamine D. Il est également important de parler à votre médecin pour savoir si vous avez une carence en vitamine D si vous présentez des facteurs de risque. Les personnes présentant un risque plus élevé de carence en vitamine D comprennent les suivantes.

• Adultes plus âgés.
• Personnes suivant un régime végétalien, sans lactose ou paléo.
• Patients ayant subi une chirurgie bariatrique.
• Personnes soumises à des régimes stricts ou restrictifs, y compris les régimes très hypocaloriques et les régimes à la mode.
• Personnes vivant dans les climats nordiques où l'ensoleillement et le rayonnement UV sont limités pendant les mois d'hiver.
• Personnes à la peau plus foncée.
• Personnes qui appliquent un écran solaire à chaque sortie.
• Personnes en surpoids ou obèses.
• Personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins.

Un simple test sanguin peut déterminer vos niveaux de vitamine D. Si vos niveaux sont sous-optimaux, vous et votre médecin pourrez déterminer si vous avez besoin d'un supplément de vitamine D et quel est le meilleur pour vous.

Lorsque vous choisissez comment augmenter vos niveaux de vitamine D, vous voudrez tenir compte de facteurs tels que les moyens les plus faciles d'obtenir de la vitamine D. Un Patch de vitamines de PatchAid peut être la solution si vous recherchez des niveaux élevés et la commodité.